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ダイエットルール

1.夜中に食べるのをやめる実行率100%100%
2.夕食は炭水化物を抜く実行率0%0%
3.間食はしない実行率0%0%
4.1日の食事 1300カロリーまで実行率0%0%
5.子供を抱っこしてスクワット50回実行率0%0%
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日記

2010年2月22日(月)
体重62.0kg

夜中に食べるのをやめる

○

夕食は炭水化物を抜く

×

間食はしない

×

1日の食事 1300カロリーまで

×

子供を抱っこしてスクワット50回

×

今日はとってもいいお天気だったのでお布団干し、お洗濯もの干しして近所のちびっこが集まるサークルへいって楽しくおしゃべりしました(^^♪


HB食パン薄切り 3枚
コーヒー 350kcal


納豆
キャベツ千切り
コストコプルコギビーフ
ご飯お茶碗半分 約500kcal


ヨーグルト食べてから
納豆
わかめの味噌汁
息子の残したカレーうどん

そのあと・・・
チョコケーキ食べてしまった・・・
しかも2つも・・・
美味しかったよ。。。
約1600kcal


合計 約2450kcal


やってしまった・・・授乳中なのに痩せないのは甘いもの食べてしまうと止まらないからだ・・・。
とりついたように食べてしまう私。みなさんはどうやって自分の衝動を止めていますか???
もう、無我夢中で食べてしまって心の病気なんじゃないかと思う時もあります。。。。

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2010年2月21日(日)
体重62.0kg

夜中に食べるのをやめる

未記入

夕食は炭水化物を抜く

未記入

間食はしない

未記入

1日の食事 1300カロリーまで

未記入

子供を抱っこしてスクワット50回

未記入

今日から!!

00:00
体重62.0kg  

大好きな息子iくんの入園式まではストイックにがんばるぞ!!!

コメント(0)

今日から!!!

00:00
体重62.0kg  

今日からダイエットだ!!!!
頑張るよ!!!!
目指せ!!かわいいママ(^^♪

コメント(0)

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41歳 女性 身長:152.0cm
2人の子供を産んで、42キロ→62キロまで太った私。
食欲に負け、とりつかれたように食べ過ぎていく毎日。
自分への甘さにも嫌気がさして毎日自己嫌悪です。
痩せて結婚当時の体重に戻りたいと思います!!!
2010年2月21日スタート
開始時62.0kg 36.0%
±0kg ±0%
現在62.0kg 36.0%
あと17kg あと11%
目標45.0kg 25.0%

 

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