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ダイエット日記 > メリーさんのマイページ

日記

2010年2月23日(火)
体重39.8kg

間食をしない

○

食べ過ぎない

○

夜9時以降は何も食べない

×

腹筋100回・背筋50回

○

ストレッチをする

○

ゆっくり咀嚼して食べる(一口20回は噛む

○

ウォーキング・または自転車を30分以上

○

夕食をのぞいた食事を600キロカロリー以内にする

○

3日目

00:00

ようやくずっと食べたかったミスドのドーナツ食べられました^ω^
昼食としてね!
公式サイトとにらめっこしながら何食べるか吟味に吟味に重ねましたよ…!!
昔はこんなこと絶対しなかった…ダイエットすごい。しかしそんなダイエット中にも食べたい物は食べたいものです。
ストレスこそ敵だよね><
そして明日からミスドのドーナツ100円なんだって…´Д`また行かないといけないじゃないk

今日夕食食べてないから昨日の分はチャラ!だと信じてる…!

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2010年2月22日(月)
体重40.9kg

間食をしない

○

食べ過ぎない

×

夜9時以降は何も食べない

○

腹筋100回・背筋50回

○

ストレッチをする

○

ゆっくり咀嚼して食べる(一口20回は噛む

×

ウォーキング・または自転車を30分以上

○

夕食をのぞいた食事を600キロカロリー以内にする

×

2日目

00:00

今日の夕食は何年ぶりだろうか韓国料理店ボクデンで食べました。
美味しすぎてつい食べ過ぎてしまった…やっちゃった。
戒めのつもりで羅列しておこう。

サラダ
チヂミ
牛炙り
プルコギ
ソーロンタン
ビビンバ
黒豆きなこアイス白玉添え

\(^O^)/
少し遠回りして帰りました…お昼ご飯もサンマルクでチョコクロ・クロワッサンフランクのクロワッサンずくしだったしね…
しかし間食じゃないからセーフ、なのかな?

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2010年2月21日(日)
体重40.1kg

間食をしない

×

食べ過ぎない

○

夜9時以降は何も食べない

○

腹筋100回・背筋50回

×

ストレッチをする

○

ゆっくり咀嚼して食べる(一口20回は噛む

○

ウォーキング・または自転車を30分以上

×

夕食をのぞいた食事を600キロカロリー以内にする

○

1日目

00:00

はじめましてです*´ω`*
健康的なダイエットを目標に毎日更新・毎日ダイエットを頑張りたいと思いますー

休みの日は外に出ないからいけんなぁ…
バイトがあっても帰ったら11時過ぎ→お腹すいたしスープ春雨あたりだったら大丈夫だろ…とかなっていけないのですけどね!
夕食は久しぶりにコンビニのパスタを食べました。レコーディングダイエットをはじめて400キロカロリー以上の食べ物が恐ろしくて…あと酢豚を少し、、、ダイエット中も栄養考えないとと思いつつ少し食べるの躊躇するよね>A<

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20代後半 女性 身長:147.0cm
どうしても痩せたくて!`・ω・´
ゆるゆるぐだぐだでやっております。
諦めずにがんばる
2010年2月21日スタート
開始時40.1kg
-3kg
現在37.1kg
あと0.1kg
目標37.0kg

 

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