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ダイエット日記 > メリーさんのマイページ

日記

2010年3月2日(火)
体重39.9kg

間食をしない

×

食べ過ぎない

×

夜9時以降は何も食べない

×

腹筋100回・背筋50回

○

ストレッチをする

○

ゆっくり咀嚼して食べる(一口20回は噛む

×

ウォーキング・または自転車を30分以上

○

夕食をのぞいた食事を600キロカロリー以内にする

×

10日目

00:00

予定通り友達とディナーへ行って来ました。
ちょっと太った…?°ω°`東京の1人暮らしは色々青春ぽい感じ(笑 青色グラフィティ!
そしてすごく食べ過ぎた…もう吐きたい……克服しようと入ったお店ですが和スイーツやっぱり苦手です。抹茶苦い!

●朝食
カフェクロワッサン(317カロリー)
●昼食
鶏の唐揚げ2個・しゃけのおにぎり
●間食
サンマルクのロイヤルホットチョコレート
●夕食
エビとアスパラのバター醤油パスタ・サラダ・パン3分の1くらい・フライドポテト・抹茶アイス(白玉&ゼリー付)
●夜食
せんべい(35カロリー)・飴(30キロカロリー)

リバウンド甚だしいですね。歩いたといってもただお店をだらだらとまわっただけだし実はルール達成出来ていないのではなかろうか。
で、晒すのは初めてかな…口が余りに抹茶でやばい…お夜食は口直しです。直せてないけれど……
明日は自重する…!!!!!!!

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2010年3月1日(月)
体重38.6kg

間食をしない

○

食べ過ぎない

○

夜9時以降は何も食べない

○

腹筋100回・背筋50回

○

ストレッチをする

○

ゆっくり咀嚼して食べる(一口20回は噛む

○

ウォーキング・または自転車を30分以上

×

夕食をのぞいた食事を600キロカロリー以内にする

○

9日目

00:00

2日あいてもう3月だー
早いですね…後1ヶ月で4月なんて信じられない。1ヶ月で2キロ痩せられるかな……まず身体測定まで30キロ代キープしたい所><
しかし最近甘いもののよく食べるというか、昨日もバイト終わった深夜に彼とクッキー食べちゃったし、美味しかったんですが激しく後悔…!!自重しなくてはいけないです。
と書きつつ明日は久しぶりに会う友達とディナーなんですけどね。ずっと行きたかったお店だから楽しみ!●´艸`また太って帰って来ます(笑

多分彼に風邪うつされた…喉いたいー

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2010年2月26日(金)
体重39.4kg

間食をしない

×

食べ過ぎない

○

夜9時以降は何も食べない

×

腹筋100回・背筋50回

○

ストレッチをする

○

ゆっくり咀嚼して食べる(一口20回は噛む

×

ウォーキング・または自転車を30分以上

×

夕食をのぞいた食事を600キロカロリー以内にする

○

6日目

00:00

久しぶりに食べたー飲んだ―
すれ違い気味だった彼とようやく会えまして久しぶりにバイト帰りに食事に行きました。
おつまみとケーキを1個半ほど…ケーキ久しぶりに食べましたが本当美味しかったです。ダイエット中のケーキってこんなに美味しいものなのか…!
いや11時過ぎにこんなに食べて飲んでしている辺りでもうダイエット中なんて言ったら駄目な気がします、が!
しかしバイト中カロリー足りないというか、糖分足りない感じになってうっかり倒れるんじゃないかと何度か思ったのですがもしかして気がつかない内に危険なダイエットをしているのでしょうか・ω・`
あーでも痩せたい、、

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2010年2月25日(木)
体重39.3kg

間食をしない

×

食べ過ぎない

○

夜9時以降は何も食べない

○

腹筋100回・背筋50回

○

ストレッチをする

○

ゆっくり咀嚼して食べる(一口20回は噛む

○

ウォーキング・または自転車を30分以上

×

夕食をのぞいた食事を600キロカロリー以内にする

○

5日目

00:00

間食にミスドのドーナツ食べてしまった…
お土産にお母さんが買ってきたから驚きました。こっちは色々予定をたてながら食べたい物食べてるんだとか思いつつついもぐもぐ、、予定外すぎる\(^O^)/
しかも今日はバイト休みだったから外に出ることなくインドア生活で全く運動をしていないんですよね…やばいー
ちきんなのでコメントは書いていませんが足跡機能があったらよく分かる具合に皆さまのダイエット日記は読ませていただいているのですが学校で動いた!とか体育があった!とか書いてあると私何もしてない!と焦りますぎりぎり10代でs(…
家でも出来る運動って何かないものか´・ω・`

彼氏に会いに行くーとか昨日ほざいていてたあれは結局やめました。天気も悪かったですし本当勇気とかでなくて…こんなんだから何時か彼から別れを告げられることは分かっているのですが言ってくれるなら早くしてほしい!
…つらいなぁorz

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2010年2月24日(水)
体重39.4kg

間食をしない

○

食べ過ぎない

○

夜9時以降は何も食べない

×

腹筋100回・背筋50回

○

ストレッチをする

○

ゆっくり咀嚼して食べる(一口20回は噛む

○

ウォーキング・または自転車を30分以上

○

夕食をのぞいた食事を600キロカロリー以内にする

○

4日目

00:00

3食きちんと食べてダイエットしたいのにバイトがあると生活がくずれる…!これじゃ絶食ダイエットですorz
次の日食べたら戻るどころか前の体重を上回るかもしれない…!その体重計の数字を受け入れられる自信がありません´;ω;`

そして明日は彼のバイト終わった後に会いに行こうかすごく迷ってます…バイト終わった後10時半を過ぎちゃうからダイエットにも勿論影響するし彼の迷惑でもあるかな、て、ね、、
気にしないようにって言われたけれど今月の彼のドタキャン具合を考えると実は会いたくないのではないかと、彼はもう自分をすきじゃないのかと、疑わずにはいられないです…
どうしようかなぁ、でも嫌われたくないというわがまま。

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20代後半 女性 身長:147.0cm
どうしても痩せたくて!`・ω・´
ゆるゆるぐだぐだでやっております。
諦めずにがんばる
2010年2月21日スタート
開始時40.1kg
-3kg
現在37.1kg
あと0.1kg
目標37.0kg

 

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148.0cm 39.7s

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