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ダイエット日記 > takami0501さんのマイページ

日記

2012年6月24日(日)
体重59.2kg
消費カロリー 2,304 kcal

毎日野菜を食べる

○

炭水化物を食べすぎない

×

間食は控える

×

ストレッチをする

○

毎日体重計に乗る

○

身体を動かすことを心掛ける

○

59.2kg

10:19

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2012年6月23日(土)
体重59.6kg
消費カロリー 2,317 kcal

毎日野菜を食べる

○

炭水化物を食べすぎない

○

間食は控える

○

ストレッチをする

○

毎日体重計に乗る

○

身体を動かすことを心掛ける

○

59.6kg

10:18

コメント(0)

2012年6月22日(金)
体重60.2kg
消費カロリー 2,335 kcal

毎日野菜を食べる

○

炭水化物を食べすぎない

○

間食は控える

×

ストレッチをする

○

毎日体重計に乗る

○

身体を動かすことを心掛ける

○

休日はかなり食べてばかりだった…(;´д`)
食べ過ぎたので、食事はサラダとさしみこんにゃくのみに!!

でも、仕事のいらいらでお菓子を買い食い。

後悔するだけじゃなく、運動で消費しよう!!
と、一時間程いろいろ動いてみた。

あと、壁に目標と注意を書いた紙を貼り付けて、常に意識するよう心掛ける。

何かつまみたくなったら、とりあえず今日は超魔界村をプレーして気を紛らわすw
かなりの詰みゲーです(  ̄▽ ̄)

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2012年6月19日(火)

毎日野菜を食べる

×

炭水化物を食べすぎない

×

間食は控える

×

ストレッチをする

×

毎日体重計に乗る

×

身体を動かすことを心掛ける

○

実家に帰るとついつい生活全般乱れがち。
食事のバランスなんてあったものじゃない。
やっぱり、ダイエットには一人暮らしが最適…

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31歳 女性 身長:158.0cm
何年か前に、ダイエット頑張って半年で13kg減量。
あの時の努力を思い出しながら、越えられなかった壁に挑みます。
2012年6月19日スタート
開始時59.0kg
+0.2kg
現在59.2kg
あと9.2kg
目標50.0kg

 

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