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ダイエット日記 > takami0501さんのマイページ

日記

2012年7月1日(日)
体重59.6kg
消費カロリー 2,317 kcal

毎日野菜を食べる

○

炭水化物を食べすぎない

×

間食は控える

×

ストレッチをする

○

毎日体重計に乗る

○

身体を動かすことを心掛ける

○

便通はあったか

○

カルニチンを飲んだか

×

59.6kg

10:09

コメント(0)

2012年6月30日(土)
体重59.6kg
消費カロリー 2,317 kcal

毎日野菜を食べる

○

炭水化物を食べすぎない

×

間食は控える

○

ストレッチをする

○

毎日体重計に乗る

○

身体を動かすことを心掛ける

○

便通はあったか

×

カルニチンを飲んだか

○

59.6kg

10:02

コメント(0)

2012年6月27日(水)
消費カロリー 2,323 kcal

毎日野菜を食べる

未記入

炭水化物を食べすぎない

未記入

間食は控える

未記入

ストレッチをする

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

身体を動かすことを心掛ける

未記入

便通はあったか

未記入

カルニチンを飲んだか

未記入
2012年6月26日(火)
体重59.8kg

毎日野菜を食べる

未記入

炭水化物を食べすぎない

未記入

間食は控える

未記入

ストレッチをする

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

身体を動かすことを心掛ける

未記入

便通はあったか

未記入

カルニチンを飲んだか

未記入

59.8kg

10:11

コメント(0)

2012年6月25日(月)
体重59.2kg
消費カロリー 2,304 kcal

毎日野菜を食べる

○

炭水化物を食べすぎない

○

間食は控える

×

ストレッチをする

○

毎日体重計に乗る

○

身体を動かすことを心掛ける

○

59.2kg

10:00

コメント(0)

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31歳 女性 身長:158.0cm
何年か前に、ダイエット頑張って半年で13kg減量。
あの時の努力を思い出しながら、越えられなかった壁に挑みます。
2012年6月19日スタート
開始時59.0kg
+0.2kg
現在59.2kg
あと9.2kg
目標50.0kg

 

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60代前半 女性 
161.0cm 59.8s

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プーギー
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166.0cm 59.8s

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