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ダイエット日記 > ★あちゃーん★さんのマイページ

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ダイエットルール

1.毎日半身浴を40分!実行率100%100%
2.お風呂上がりにヨガを10分!実行率100%100%
3.夜は炭水化物を食べない!実行率100%100%
4.飲み物は、紅茶・お茶・水・0カロリーのもののみ!実行率100%100%
5.甘いものは一日100キロカロリーまで!実行率100%100%
6.朝ごはんのメニューは、食パン1枚、シリアル、ヨーグルト、紅茶に統一する!実行率0%0%
7.かわいくなった自分を妄想してジコマンを得る!笑実行率0%0%
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日記

2010年3月14日(日)
体重48.9kg   体脂肪率26.4%

毎日半身浴を40分!

○

お風呂上がりにヨガを10分!

○

夜は炭水化物を食べない!

○

飲み物は、紅茶・お茶・水・0カロリーのもののみ!

○

甘いものは一日100キロカロリーまで!

○

今日は一日中部活でしたー!
私は吹奏楽部なんですが、ずっと楽器吹いてると意外と疲れますよ(笑)
夜炭水化物食べれないのはつらいけど・・・
痩せるためには頑張るしかなさそうですね;;

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2010年3月12日(金)
体重48.9kg   体脂肪率26.5%

毎日半身浴を40分!

○

お風呂上がりにヨガを10分!

○

前はどうやってダイエットしたらいいか分からずに放置してました・・・;
体重は、半身浴をした後に測ったので体脂肪率がめっちゃ低いです笑

コメント(0)

2010年2月21日(日)
体重48.3kg   体脂肪率28.5%

毎日半身浴を40分!

未記入

お風呂上がりにヨガを10分!

未記入

夜は炭水化物を食べない!

未記入

飲み物は、紅茶・お茶・水・0カロリーのもののみ!

未記入

甘いものは一日100キロカロリーまで!

未記入

朝ごはんのメニューは、食パン1枚、シリアル、ヨーグルト、紅茶に統一する!

未記入

かわいくなった自分を妄想してジコマンを得る!笑

未記入

ダイエットを始めましたが・・・

やっぱりゆうわくには勝てないですよ;;

チョコレートをぼりぼり食べてしまいました・・・。

コメント(0)

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23歳 女性 身長:151.0cm
ちょっと(かなり?!)ぽっちゃり体型な私ですが・・・

頑張って痩せたいと思います★
2010年2月21日スタート
開始時48.0kg 28.0%
+0.9kg -1.6%
現在48.9kg 26.4%
あと4.9kg あと4.4%
目標44.0kg 22.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 48.8s

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恋桜
26歳 女性 
162.2cm 51.6s

まなこ
35歳 女性 
152.0cm 52.4s

chu-na
22歳 女性 
148.0cm 44.0s

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