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ダイエット日記 > yukinkoさんのマイページ

日記

2012年9月18日(火)
体重77.5kg

夜18時以降は食べない。

未記入

ジムに行く。

未記入

食べる前によく考えて暴食しない

未記入

便通あり?

未記入

77.5kg

23:38

コメント(0)

2012年9月15日(土)
体重77.3kg

夜18時以降は食べない。

未記入

ジムに行く。

未記入

食べる前によく考えて暴食しない

未記入

便通あり?

未記入

77.3kg

06:09

コメント(0)

2012年9月14日(金)
体重77.3kg

夜18時以降は食べない。

未記入

ジムに行く。

未記入

食べる前によく考えて暴食しない

未記入

便通あり?

未記入

77.3kg

23:29

コメント(0)

77.6kg

11:10

コメント(0)

2012年9月13日(木)
体重77.6kg

夜18時以降は食べない。

×

ジムに行く。

○

食べる前によく考えて暴食しない

○

便通あり?

○

まとめ

23:07

10時
ご飯、キャベツ千切り、焼き豚4切れ、お味噌汁

17時
塩玄米おにぎり(小)

0時
ミニトマト

22時〜
ジムで筋トレ20分、ウォーキング25分

はい。毎日同じメニューでひたすらキャベツ千切り食べてます笑
ちょっと目的があってお金を貯めてるので、我慢我慢。。
再び気合い入れ始めて1週間くらい。
ちょっと体重落ちてきて、仕事の時のパンツのサイズが緩くなってきました。
今週末は実家に帰ります。勝負どころです笑

コメント(0)

2012年9月12日(水)
体重78.0kg

夜18時以降は食べない。

×

ジムに行く。

○

食べる前によく考えて暴食しない

○

便通あり?

○

10時
ご飯、キャベツ千切り、焼き豚4切れ、お味噌汁

0時
ミニトマト

ジムで運動
筋トレ20分、ウォーキング30分

今日は嬉しかったことが。
ジムで毎日会うぽっちゃりしたおばさまにいきなりお風呂場で話し掛けられました。何かと思ったら、
「いつから通ってるの!?すごく痩せたよね!?」と。
私の姿を毎日見ていて、本当に痩せたと思ってくれたそう。ジムに通いだしてからはマイナス10キロくらいなので、減ったといえば減った。だけど自分ではそんなに変化が分からなかったので、嬉しすぎて舞い上がりました笑
これであと1週間はモチベーションもつかな笑(短すぎだろ!!

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32歳 女性 身長:160.0cm
元は105キロからスタート。
また気合いを入れて減らすためにここで頑張ります!!
2012年6月18日スタート
開始時86.3kg 41.9%
-8.6kg -3.8%
現在77.7kg 38.1%
あと12.7kg あと13.1%
目標65.0kg 25.0%

 

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160.0cm 77.9s

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