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ダイエット日記 > ゆ`mama(17)さんのマイページ

日記

2012年6月21日(木)
体重45.5kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -481 kcal
摂取カロリー 1,660 kcal
消費カロリー 2,141 kcal

▼レッグマジック(100回)

×

▼スクワット(100回)

×

▼エアチャリ(100漕ぎ)

×

▼脚パカパカ(左右各50回)

×

▽骨盤体操(各50回)

×

▽脚あげ腹筋(50回)

×

▽脚リンパマッサージ

×
3日目 

脚やせしたいー(T_T)

最近全くマッサージとか
できてないや(T_T)

頑張らなくては!!

旦那様にも

「最近太った?」

って言われるし(´;ω;`)

確かに産後体重落ちない…

また増えてきた(;_;)


本気でがんばります!


 

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2012年6月20日(水)
体重45.0kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー 23 kcal
摂取カロリー 2,151 kcal
消費カロリー 2,128 kcal

▼レッグマジック(100回)

○

▼スクワット(100回)

×

▼エアチャリ(100漕ぎ)

○

▼脚パカパカ(左右各50回)

○

▽骨盤体操(各50回)

×

▽脚あげ腹筋(50回)

×

▽脚リンパマッサージ

○

2日目

23:21

 

うーん(T_T)

外食でガストに行ったんだけど

ミックスグリルwww

デザートも食べたしね(T_T)

明日から気をつけます!


余談ですが

あたしが目指してるのは

藤井リナスタイルなんですけど

太もも42cmらしいですね

それを目指したいです(T_T)


明日もがんばろう!


 

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2012年6月19日(火)
収支カロリー -8 kcal
摂取カロリー 2,120 kcal
消費カロリー 2,128 kcal

▼レッグマジック(100回)

未記入

▼スクワット(100回)

未記入

▼エアチャリ(100漕ぎ)

未記入

▼脚パカパカ(左右各50回)

未記入

▽骨盤体操(各50回)

未記入

▽脚リンパマッサージ

未記入
2012年6月18日(月)
体重45.0kg

▼レッグマジック(100回)

未記入

▼スクワット(100回)

未記入

▼エアチャリ(100漕ぎ)

未記入

▼脚パカパカ(左右各50回)

未記入

▽骨盤体操(各50回)

未記入

▽脚リンパマッサージ

未記入

 

リアルサイズ公開!
モチベーションあげて
頑張ります(;_;)(;_;)


▼5/20
太もも 47cm
ふくらはぎ 31cm
ウエスト 70cm
足首 19.5cm

▼6/18
太もも 46cm
ふくらはぎ 29.5cm
ウエスト 65cm
足首 19.5cm


▼目標
太もも 43cm
ふくらはぎ 28cm
ウエスト 56cm
足首 18cm

がんばろー(´;ω;`)

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24歳 女性 身長:150.0cm
16歳で結婚&出産!

妊娠中、+19kg太って
57kgまで増加(´;ω;`)

残り7kg(T_T)(T_T)
産後ダイエット頑張ります☆

授乳育児中の為
食事制限は×


▼詳しく

都内に住む17歳
レスキュー消防隊の旦那様と
可愛い愛娘と愛犬2匹と
仲良く暮らしてます♪

好きな食べ物は
チョコレートケーキ
トンカツ(笑)

嫌いな食べ物は
トマト レバー

好きなブランドは
INGNI GUCCI

共通点がある人や
年代が近い人は
よろしくお願いします☆
2012年6月18日スタート
開始時45.0kg 24.0%
±0kg -3%
現在45.0kg 21.0%
あと7kg あと1%
目標38.0kg 20.0%

 

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昨日
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ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 76.0s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

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