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グラフ


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ダイエットルール

1.500kcal以内実行率100%100%
2.ウォーキング・バイト・半身浴のどれかを実行実行率50%50%
3.手帳に記入実行率100%100%
4.お腹が減ったらガムを噛む実行率100%100%
5.積極的に水を飲む実行率100%100%
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日記

2012年6月19日(火)
体重45.8kg   体脂肪率25.4%
収支カロリー -1,392 kcal
摂取カロリー 51 kcal
消費カロリー 1,443 kcal

500kcal以内

○

ウォーキング・バイト・半身浴のどれかを実行

×

手帳に記入

○

お腹が減ったらガムを噛む

○

積極的に水を飲む

○

コメント(0)

2012年6月18日(月)
体重46.3kg

500kcal以内

○

ウォーキング・バイト・半身浴のどれかを実行

○

手帳に記入

○

お腹が減ったらガムを噛む

○

積極的に水を飲む

○

46.3kg

08:49

コメント(0)

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26歳 女性 身長:151.0cm
***
2012年6月18日スタート
開始時46.3kg   
-0.5kg
現在45.8kg 25.4%
あと3.8kg
目標42.0kg   

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 76.0s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

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