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日記

2012年7月2日(月)
体重84.7kg

主食を摂らない

未記入

週末は4日連続飲みのカロリー暴走状態。

そして今日、5日連続飲み確定。

しかし糖質の制限は出来ている…と思う。

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2012年6月29日(金)
体重84.5kg

主食を摂らない

未記入

体重のオチが悪くなった。

停滞期か。

おそらく、食べ過ぎが原因だろう。
ここまではカロリー制限も無くただの主食抜きダイエットで楽に落ちたが、ここらあたりからカロリーも気にしなければならないらしい。

確かに肉、脂質、たっぷり2000kcalはとっていた。

それでも10kgも落ちたのだから効果は絶大だった。


今後はカロリーも(少しだけ)気にしてみよう。

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2012年6月27日(水)
体重84.5kg

主食を摂らない

未記入

便通回復。
おなかが少し楽になった。

体重は順調に減少中。

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2012年6月26日(火)
体重85.0kg

主食を摂らない

未記入

便秘

10:17

どうにも便通が来ず、やむをえずナイシトール服用再開。

体重が再び減り始めていたところなので使いたくなかったのだが…。

やはりナイシトールは主成分が下剤なので必要以上に減る。しかし下剤で減った分などダイエットにはならぬ。

ナイシトール服用停止時は一時的に体重は増えたが、体調はすこぶる良くなった。おそらく水分等出過ぎていた分が平衡に達していたのだろう。

おそらく今後数日でまたKg単位で減るだろうが喜べない。

ダイエットと便秘。

難しい問題だ。

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2012年6月21日(木)
体重85.4kg

主食を摂らない

未記入

なんだか体がだるいのでナイシトール使用を中止。

下剤なので暑さで水分とか出すぎたのかしら?

体重は昨日から50g減(体重計には出るけどこのブログが小数点以下一桁しか入力できない)だが体調はすこぶる良い。

代わりにビタミンC摂取開始したせいか。


糖質制限食に関してはスーパー糖質制限実行中。

こんなに食べていて痩せていく不思議。

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糖質制限ダイエット実行中です。
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現在76.9kg
あと1.9kg
目標75.0kg

 

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