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ダイエット日記 > ITSUKIさんのマイページ

日記

2012年7月11日(水)
体重83.0kg

主食を摂らない

○

あと1kg

08:18

あと一sでBMIが25を切る。

数値上では「肥満」から脱する。

ようやく8合目が見えてきた、といったところか。


2ヶ月弱で12kg減った。

ここからの8kgの方がペースは落ちるだろう。

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2012年7月8日(日)
体重83.5kg

主食を摂らない

○

今日までいいペースできたけど、残念ながら今夜はパーティ。

でも酒は飲めるので心は軽い。

今までのダイエットはパーティに出ても何も食べられなかったけど、糖質避けて蒸留酒をたしなむだけなので楽。

会費も高いので楽しんでこよう。

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2012年7月6日(金)
体重83.8kg

主食を摂らない

○

84kg突破

06:12

通過点とはいえ嬉しい。

85kgの壁は大きかったが84kgはあっさり越えた。

停滞期を脱した…と思いたい。


飲み会などで肉多めだったので、豆腐など大豆メインにしたのがよかったのだろうか。

しかし糖質制限ダイエットでは脂質を50%以上にしなければならない。

豆腐では脂質が足りない。


良い豆腐は米より高くつくが仕方ない。

健康の為だ。

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2012年7月5日(木)
体重84.1kg

主食を摂らない

○

週末の暴飲から今週は一転ダイエットモードに変えたらすぐに減りだした。

糖質制限はやはり有効な気がする。


豆腐店の厚揚げがすごくうまい。

野菜と一緒にごま油で炒めてラカント、醤油で味付け。

泡盛の古酒を少し。


ビールは糖質フリー。


これで減っていくのだからプロテインダイエットなんてばかばかしくてやってられない。

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2012年7月4日(水)
体重84.5kg

主食を摂らない

○

やはり先週末から月曜日にかけての暴飲暴食祭りの影響か。

5日間で使った飲み代、しめて50万円(後輩へのおごり含む)。

金はかかったがその見返りはもっと大きかったと思う。

実に有意義な5日間だった。



分析すると調子に乗って肉を食べ過ぎたのが原因であろう。

しかしミディアムレアに焼かれたブランド牛ヒレを目の前にしたら、たいていの人間は抵抗出来ない。


これだけ食べてこの体重。


スーパー糖質制限、おそるべし。

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49歳 男性 身長:180.0cm
糖質制限ダイエット実行中です。
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開始時95.0kg
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現在76.9kg
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