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ダイエット日記 > ITSUKIさんのマイページ

日記

2012年8月2日(木)
体重81.5kg

主食を摂らない

○

順調

10:03

順調に体重下落中。

昨日は某出版社の方々と飲み。

むこうもこちらがダイエット中というのは知っているのだが、肉、酒をもりもりいただく姿に改めて驚く。

神戸牛は糖質制限に最適だ。

低糖質、高タンパク、脂質。そして何より美味い。

ただ一つの欠点が馬鹿みたいに高いこと。

だから出版社との打ち合わせの席に神戸牛を使うことにしている。

某出版社の皆様、すまぬ。あとで埋め合わせはする。



炭水化物断ちをして2ヶ月になるが、米の禁断症状は完全に抜けた。

最初はきつかった。

体が、脳が、米を欲した。

それが無くなるととたんに食が細くなる。

ゆうべもヒレステーキ150gとサラダ、酒でお腹いっぱい。(学生時代ならここからご飯4杯はいっていたと思われ)


つまりは細くなったその量こそが適正だったのだろう。


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2012年8月1日(水)
体重81.8kg

主食を摂らない

○

泥酔

11:55

夕べは飲んだ。

久しぶりに正体をなくすまで飲んだ。

反省。

しかし泡盛の炭酸割りは美味い。

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2012年7月31日(火)
体重81.9kg

主食を摂らない

○

区切り

13:58

82kgを突破、

石垣旅行をはさんだのでここの壁も高かった。


小樽フィッシャーマンズキッチンの糖質制限パンが良い感じだ。

一食に一個で昼飯にちょうどいい。


しかし最近は糖質制限の選択肢が増えて便利だ。

10年前にダイエットした時はろくな食べ物が選べなかった。

こんにゃくパスタやこんにゃくラーメンはどう見てもただのしらたきで、いやしらたきに罪は無いのだが、2食も食べると完全に飽きた。

いい世の中になったものだ。

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2012年7月28日(土)
体重82.0kg

主食を摂らない

○

リバウンドかと思いきや、ダイエット後の最小値更新。

夏は水分を大量に摂るので1kg程度の増減に一喜一憂する必要は無いのかも知れない。

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2012年7月27日(金)
体重82.5kg

主食を摂らない

○

5日間の石垣島旅行。

当然毎日ステーキ、肉、肉、肉。

肉代だけでいくら使ったか、明細見るのが怖いくらいだ。

泡盛もグビグビ飲んだ。

一日あたり4000kcalは下らないだろう。

300gのリバウンドで済んだのは糖質制限の賜物だろうか。

しかし明らかにオーバーキルだ。

これからしばらく自重せねば。

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49歳 男性 身長:180.0cm
糖質制限ダイエット実行中です。
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現在76.9kg
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