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ダイエット日記 > えりんこさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夜;酵素40実行率0%0%
2.朝:バナナ・豆乳・酵素40実行率100%100%
3.レッグマジック1分実行率100%100%
4.17時までにスープ(おかゆ)・サラダ・豆乳実行率100%100%
5.酵素40 ウォーキング2周 りんご酢実行率100%100%
6.半身浴20分(膝のマッサージ)・ ポンチョ実行率100%100%
7.柔軟実行率100%100%
8.レッグマジック1分実行率100%100%
9.鏡チェック実行率100%100%
10.就寝実行率100%100%
11.1週間に1度体重チェック実行率100%100%
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日記

2012年6月18日(月)

朝:バナナ・豆乳・酵素40

○

レッグマジック1分

○

17時までにスープ(おかゆ)・サラダ・豆乳

○

酵素40 ウォーキング2周 りんご酢

○

半身浴20分(膝のマッサージ)・ ポンチョ

○

柔軟

○

レッグマジック1分

○

鏡チェック

○

就寝

○

1週間に1度体重チェック

○

6月18日スタート
1か月の挑戦です!!

1か月後の好きな人?気になる人?に
痩せたって言われるために頑張りたいです。
去年の痩せてた自分に戻るために!!

数字にとらわれたくないから
体重は1週間に1回だけにしよう!!

今日はいっぱい最後に食べたから
頑張ります。

朝:豆乳・酵素・バナナ
昼;おかゆ・サラダ
夜;うどん・中華そば
深夜;吉野家 並 ・コールスロー

ストレスなことあったからしゃあないw

今日から頑張ります。

とりあえず
運動してから就寝しよ!!

頑張れ自分!!
目指せ46キロ!!

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20代後半 女性 身長:152.5cm
1か月ダイエット!!開始〜!!
好きな人に振り向いてほしい!!w
2012年6月18日スタート
開始時52.0kg 18.0%
±0kg ±0%
現在52.0kg 18.0%
あと6kg あと3%
目標46.0kg 15.0%

 

今日
昨日
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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.2s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 73.0s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

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