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ダイエット日記 > ユッキッキさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.腕立て伏せをする実行率67%67%
2.夜8時以降に甘いものは食べない実行率100%100%
3.良くかんで食べ、腹8分目でおさえる実行率33%33%
4.起床時と就寝時に腹筋をする実行率33%33%
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日記

2010年2月24日(水)
体重51.8kg

腕立て伏せをする

○

夜8時以降に甘いものは食べない

○

良くかんで食べ、腹8分目でおさえる

×

起床時と就寝時に腹筋をする

×

00:00

夕飯食い過ぎだ
よく噛んでは食べたんだけどな満腹感がこない

コメント(0)

2010年2月23日(火)
体重51.0kg

腕立て伏せをする

×

夜8時以降に甘いものは食べない

○

良くかんで食べ、腹8分目でおさえる

○

起床時と就寝時に腹筋をする

×

いたい

00:00

昨日部活したら全身が筋肉痛になってしまった
起きあがるのも辛いわ

お腹も冷えちゃったらしく痛いし
明日には治ってるといいな

コメント(0)

2010年2月21日(日)
体重51.0kg

腕立て伏せをする

○

夜8時以降に甘いものは食べない

○

良くかんで食べ、腹8分目でおさえる

×

起床時と就寝時に腹筋をする

○

一日目

00:00

寝るのはまだだけどもう今日は食べないぞ

白米食い過ぎだから
明日はテスト
勉強します

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:165.0cm
筋トレ大好き♪でも体は脂肪で囲まれています…。
頑張ってやせるぞ!
2010年2月21日スタート
開始時51.0kg
+0.8kg
現在51.8kg
あと5.8kg
目標46.0kg

 

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49歳 女性 
162.0cm 49.3s

まゆ
44歳 女性 
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