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グラフ


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ダイエットルール

1.毎日腹筋30回 背筋30回する実行率50%50%
2.夜7時以降は何も食べない実行率50%50%
3.朝はパンを2個食べない実行率50%50%
4.おかわりは絶対しない実行率100%100%
5.空手は、月、火、水、土は特別なことがない限り休まない実行率0%0%
6.マイナス思考な言葉は言わない実行率50%50%
7.勉強もがんばる実行率50%50%
8.間食はしない実行率0%0%
9.甘いものは日曜だけOK実行率50%50%
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日記

2012年6月18日(月)
体重54.0kg

毎日腹筋30回 背筋30回する

×

夜7時以降は何も食べない

○

朝はパンを2個食べない

○

おかわりは絶対しない

○

空手は、月、火、水、土は特別なことがない限り休まない

未記入

マイナス思考な言葉は言わない

×

勉強もがんばる

○

間食はしない

×

甘いものは日曜だけOK

×

こんにちわんこそば!!((さぶっっ

お菓子食べっちゃった!!!
ごはんでも少し減らしたよ^^

痩せられるようにがんばりやす!!!
そして勉強がんばりやす。

コメント(2)

2012年6月17日(日)
体重54.0kg

毎日腹筋30回 背筋30回する

○

夜7時以降は何も食べない

×

朝はパンを2個食べない

×

おかわりは絶対しない

○

空手は、月、火、水、土は特別なことがない限り休まない

未記入

マイナス思考な言葉は言わない

○

勉強もがんばる

×

間食はしない

×

甘いものは日曜だけOK

○

どぉぉぉぉしよ((汗

宿題してなかった!!!
しかも
もうすぐで
中間テスト 
ワタクシ悲しくて
しょうがないわ!!

今日から、日記を書くというのに

今日から日記頑張ります!!

今日食べたものを
載せますね

朝:シュークリーム1個
  サンドウィッチ 3個
  コカコーラゼロ

昼:チャーハン
  はちみつレモン(飲み物)

夜:手巻き寿司 8本以上12本未満
  チーズケーキ


あぁ・・・
食べ過ぎた!!

よし明日も1日
がんばろっっ!!

コメント(1)

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10代後半 女性 身長:156.0cm
デブまっしぐらな
リブラです。
好きな人に振り向いてもらいたいので
一緒にダイエットがんばりましょ!!!
2012年6月17日スタート
開始時54.0kg
±0kg
現在54.0kg
あと8kg
目標46.0kg

 

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昨日
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女性 
153.2cm 55.2s

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155.6cm 54.5s

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