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ダイエット日記 > ミドリ。さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.毎日ストレッチ!実行率100%100%
2.よく噛んで食事!実行率100%100%
3.珈琲を飲みながら食事。実行率80%80%
4.野菜中心!実行率100%100%
5.過食しない。実行率100%100%
6.吐かない。実行率80%80%
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日記

2012年11月13日(火)
体重67.0kg

毎日ストレッチ!

未記入

よく噛んで食事!

未記入

珈琲を飲みながら食事。

未記入

野菜中心!

未記入

過食しない。

未記入

吐かない。

未記入

67.0kg

20:24

コメント(0)

2012年11月8日(木)
体重67.8kg

毎日ストレッチ!

未記入

よく噛んで食事!

未記入

珈琲を飲みながら食事。

未記入

野菜中心!

未記入

過食しない。

未記入

吐かない。

未記入

67.8kg

19:21

コメント(0)

2012年11月7日(水)
体重67.8kg   体脂肪率39.0%

毎日ストレッチ!

未記入

よく噛んで食事!

○

珈琲を飲みながら食事。

未記入

野菜中心!

未記入

過食しない。

○

吐かない。

○

体重が順調に減っていく…。

毎日ウォーキングしてたのが効いてきたのかお尻と足が少し痩せられた(´・ω・`)

…なんか、時期的に減ってきたのはサプリ飲み始めてからなんだけど、やっぱりプラシーボ効果なのかな。
逆に減っていく理由がいまいち解らず怖い(;´Д`)
いや、嬉しいのは確かにそうなんだけど!

自分でも調べてみたが分からない。誰か教えて(^_^;

まあ、運動と食事を保ちながら頑張ってみよう(>o<)

コメント(0)

2012年8月23日(木)
体重69.0kg

毎日ストレッチ!

未記入

よく噛んで食事!

未記入

珈琲を飲みながら食事。

未記入

野菜中心!

未記入

過食しない。

未記入

吐かない。

未記入

69.0kg

22:30

コメント(0)

2012年8月10日(金)
体重70.8kg

毎日ストレッチ!

未記入

よく噛んで食事!

未記入

珈琲を飲みながら食事。

未記入

野菜中心!

未記入

過食しない。

未記入

吐かない。

未記入

70.8kg

22:01

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:158.0cm
頑張って元の体重に戻したいです。
2012年6月17日スタート
開始時70.0kg   
-3kg
現在67.0kg 39.0%
あと20kg
目標47.0kg   

 

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159.0cm 66.5s

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