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ダイエットルール

1.よく噛んで食べる実行率50%50%
2.誘惑に負けない実行率0%0%
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日記

2010年2月22日(月)
体重40.7kg   体脂肪率10.3%

よく噛んで食べる

○

誘惑に負けない

×

.

00:00

食べ過ぎた…

コメント(2)

2010年2月21日(日)
体重40.1kg   体脂肪率10.1%

よく噛んで食べる

×

誘惑に負けない

×

☆体脂肪のつく順番

お尻



お腹



太もも

肩・二の腕

ふくらはぎ


☆体脂肪の落ちる順番

ふくらはぎ

肩・二の腕

太もも



お腹



お尻


最近太った!?って思ったらどの部分
が太ったか確認して見よう!

今どの段階なのかが分かったら
早めに対策もしましょう。

やっぱ骨盤周りやお尻わ
老廃物が溜まりやすいから
先に体脂肪がつくのかもね。

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:156.0cm
最高43kg

でぶだしぶすだけど
その分みんなより努力☆

努力できるのも実力のうち
努力は必ず報われる
自分の限界まで頑張るんだ!!
2010年2月21日スタート
開始時41.6kg 12.5%
-0.9kg -2.2%
現在40.7kg 10.3%
あと3.7kg あと1.3%
目標37.0kg 9.0%

 

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.7s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.7s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

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恋桜
26歳 女性 
162.2cm 51.6s

まなこ
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152.0cm 52.4s

chu-na
22歳 女性 
148.0cm 44.0s

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