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ダイエット日記 > きなこ大好き*さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.間食しない!実行率0%0%
2.夜8時以降は食べない!実行率67%67%
3.水を1L以上飲む!実行率100%100%
4.30回以上噛む!実行率100%100%
5.体重を毎日測る!実行率100%100%
6.腹八分目にする!実行率67%67%
7.iの表示がないものには手をださない!実行率100%100%
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日記

2012年9月24日(月)

間食しない!

未記入

夜8時以降は食べない!

未記入

水を1L以上飲む!

未記入

30回以上噛む!

未記入

体重を毎日測る!

未記入

腹八分目にする!

未記入

iの表示がないものには手をださない!

未記入

朝食

07:26


ホットドッグ
ウインナー1/3切れ
ババロアケーキ1/12切れ
低脂肪飲むヨーグルト1杯

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2012年8月29日(水)

間食しない!

未記入

夜8時以降は食べない!

未記入

水を1L以上飲む!

未記入

30回以上噛む!

未記入

体重を毎日測る!

未記入

腹八分目にする!

未記入

iの表示がないものには手をださない!

未記入

朝食

16:02


食パン5枚切り1枚

さつま芋5切れ


昼食

ご飯
さつま芋
シュウマイ
ピーマンのベーコン巻き
チキンのり巻き×2
玉子焼き

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2012年8月27日(月)

間食しない!

未記入

夜8時以降は食べない!

未記入

水を1L以上飲む!

未記入

30回以上噛む!

未記入

体重を毎日測る!

未記入

腹八分目にする!

未記入

iの表示がないものには手をださない!

未記入

昼食

12:40


ウインナーピーマン
お肉
さつま芋
スクランブルエッグ
カニクリームコロッケ

コメント(0)

朝食

08:55


おから
林檎チョコケーキ1切

コメント(0)

2012年8月24日(金)

間食しない!

未記入

夜8時以降は食べない!

未記入

水を1L以上飲む!

未記入

30回以上噛む!

未記入

体重を毎日測る!

未記入

腹八分目にする!

未記入

iの表示がないものには手をださない!

未記入

朝食

12:34



ささみのフライ3個

コメント(0)

2012年7月13日(金)
体重58.5kg

間食しない!

未記入

夜8時以降は食べない!

未記入

水を1L以上飲む!

未記入

30回以上噛む!

未記入

体重を毎日測る!

未記入

腹八分目にする!

未記入

iの表示がないものには手をださない!

未記入

よしっ

17:39


夜も食べ過ぎないようにがんばる!腹八分におさえて、あした体重測って『よっしゃー』てなれるように今日がんばる!
今日のご飯はなんだろな

コメント(0)

(T_T)

07:29
体重58.5kg  


だいぶさぼっちゃったら太っちゃった本当にやばいです…。あと1週間しかないのに
今日からがんばる!さぼってた自分が悪いんだし
とりあえず1週間死ぬ気でがんばる!

コメント(0)

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女性 身長:165.0cm
2012年6月17日スタート
開始時58.0kg
+0.5kg
現在58.5kg
あと5.5kg
目標53.0kg

 

  2018年4月  
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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 59.4s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 57.5s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.3s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

プーギー
32歳 女性 
166.0cm 58.8s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

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