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ダイエット日記 > mikuoさんのマイページ

日記

2012年6月17日(日)
体重74.2kg

起床後、トイレを済まして体重測定

○

朝食は、サプリ+置き換えを飲む

○

昼食はサプリを飲んだ後、低カロリーの物を食べる

○

夜、6時以降は水分以外何も食べない

○

ダイエットに関して自分に厳しくする

○

74.2kg

23:32

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78.8kg

16:26

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男性 身長:167.0cm
2012年6月17日スタート
開始時78.9kg
-16.9kg
現在62.0kg
あと2kg
目標60.0kg

 

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49歳 女性 
167.8cm 64.5s

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165.0cm 59.5s

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168.0cm 64.0s

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