このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > mikuoさんのマイページ

日記

2012年6月22日(金)
体重71.2kg

起床後、トイレを済まして体重測定

○

朝食は、サプリ+置き換えを飲む

○

昼食はサプリを飲んだ後、低カロリーの物を食べる

○

夕食はキャベツの千切りをお腹いっぱい食べる

○

夜、6時以降は水分以外何も食べない

○

腹筋100回、柔軟体操20分頑張る

未記入

ダイエットに関して自分に厳しくする

未記入

71.2kg

17:37

コメント(0)

71.7kg

14:36

コメント(0)

2012年6月21日(木)
体重71.1kg

起床後、トイレを済まして体重測定

○

朝食は、サプリ+置き換えを飲む

○

昼食はサプリを飲んだ後、低カロリーの物を食べる

○

夕食はキャベツの千切りをお腹いっぱい食べる

○

夜、6時以降は水分以外何も食べない

未記入

腹筋100回、柔軟体操20分頑張る

未記入

ダイエットに関して自分に厳しくする

未記入

71.1kg

13:38

コメント(0)

2012年6月20日(水)
体重71.2kg

起床後、トイレを済まして体重測定

○

朝食は、サプリ+置き換えを飲む

○

昼食はサプリを飲んだ後、低カロリーの物を食べる

○

夜、6時以降は水分以外何も食べない

○

ダイエットに関して自分に厳しくする

×

腹筋100回、柔軟体操20分頑張る

○

夕食はキャベツの千切りをお腹いっぱい食べる

○

まだダイエット始めてから3日だけど、ちゃんと食事制限し飲み物もジュースからお茶に制限したら体重落ちる落ちる。
とりあえず停滞期が来るまで頑張りまっする。以上w

コメント(0)

71.2kg

11:15

コメント(0)

2012年6月19日(火)
体重73.1kg

起床後、トイレを済まして体重測定

○

朝食は、サプリ+置き換えを飲む

○

昼食はサプリを飲んだ後、低カロリーの物を食べる

○

夜、6時以降は水分以外何も食べない

○

ダイエットに関して自分に厳しくする

○

腹筋100回、柔軟体操20分頑張る

○

73.1kg

09:32

コメント(0)

2012年6月18日(月)
体重72.7kg

起床後、トイレを済まして体重測定

○

朝食は、サプリ+置き換えを飲む

○

昼食はサプリを飲んだ後、低カロリーの物を食べる

○

夜、6時以降は水分以外何も食べない

○

ダイエットに関して自分に厳しくする

○

72.7kg

01:30

コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


男性 身長:167.0cm
2012年6月17日スタート
開始時78.9kg
-16.9kg
現在62.0kg
あと2kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 63.5s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.3s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.4s

一覧へ

 

ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 72.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!