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ダイエット日記 > みいちゅんさんのマイページ

日記

2012年6月17日(日)
体重47.3kg   体脂肪率22.5%
収支カロリー -1,038 kcal
摂取カロリー 1,019 kcal
消費カロリー 2,057 kcal

体重チェック!

○

排便!笑

○

1400kcal以下!

○

お菓子食べない!もしくは朝のみ!

○

野菜・水多め!

○

骨盤矯正ベルトを巻く!

○

ストレッチorエアロライフ!

×

おっぱい体操!

○

姿勢気にする!

○

飲んだらやっぱお腹痛ーい!
でももう1週間近くお通じ無いし
お腹張って痛いから飲んだよ><
急に痛くなるから
仕事ある日は飲めないw
個人差あって、痛くない人は
全く平気なんだってね!?

羨ましい><!!

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34歳 女性 身長:156.0cm
3児の母で、夜職してます。

今まで勝手に戻ってた体重が
去年から戻らなくなり焦る。
もう若くないのね・・。涙

・同じ様な身長・体重の方
・同世代の方(Let'sアラサー♪)
・子育て中のママさん
↑ひとつでも当てはまるなら
是非、仲良くして下さい♪
応援し合っていけたらいいな^^

基本的には夕方〜夜に、
その日を振り返って更新します★
気軽にコメント下さいね♪


2012.6.17 
日記と共に本格的な
ダイエット開始!!
・・でも無理はしないw

2012年6月17日スタート
開始時47.5kg 22.5%
-1.1kg -0.1%
現在46.4kg 22.4%
あと4.4kg あと4.4%
目標42.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.1s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 73.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

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