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ダイエット日記 > ももたろさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.飲み物はお茶か水実行率50%50%
2.腹八分目を意識実行率67%67%
3.移動は歩きか自転車実行率50%50%
4.ひまがあれば腹筋実行率50%50%
5.シャワーではなく風呂実行率83%83%
6.よく噛む実行率60%60%
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日記

2012年9月1日(土)
体重52.6kg

飲み物はお茶か水

未記入

腹八分目を意識

未記入

移動は歩きか自転車

未記入

ひまがあれば腹筋

未記入

シャワーではなく風呂

未記入

よく噛む

未記入

美味

09:10

タニタ食堂のなめらか
カスタードプリン美味
しすぎるヽ(≧∇≦)ノ

今日からまたダイエッ
ト再スタートします。

コメント(0)

2012年8月20日(月)

飲み物はお茶か水

×

腹八分目を意識

○

移動は歩きか自転車

○

ひまがあれば腹筋

○

シャワーではなく風呂

○

よく噛む

○

更新

20:15

こんにちは(´・_・`)

最近ログインしてなか
ったけど、自分のブロ
グにダイエット経過は
ちゃんと書いてました


今食欲なくなってきて
1日2食とか余裕

無理して食べないのは
良くないけど、無理し
て食べるのは太るだけ


だから本当に食べたい
ときだけ腹八分目にし
てたら自然と間食もへ
って胃が小さくなった
気ぃするよ!!( ̄一 ̄)


これは結果が楽しみ


コメント(0)

2012年7月30日(月)

飲み物はお茶か水

○

腹八分目を意識

×

移動は歩きか自転車

○

ひまがあれば腹筋

○

シャワーではなく風呂

×

よく噛む

×
2012年7月22日(日)

飲み物はお茶か水

×

腹八分目を意識

○

移動は歩きか自転車

×

ひまがあれば腹筋

×

シャワーではなく風呂

○

よく噛む

○

久々

22:38

やばいずっと放置してた
三日坊主卒業って決めて
たのに(-_-)ってこと
で今日から再開します!

最近はお母さんもダイエ
ットに協力してくれて、
ひたすら野菜を食べてる

でも今日は海行って、温
泉行って、外食してきた

ラーメン食べたんだけど
お子様ラーメンと半炒飯
で我慢!食べ過ぎ防止


食事管理はできるように
なってきたけど後は運動
ちゃんとしなきゃなー。


明後日から夏休みだから
ランニングしたりして、
夏休み明けに変わってた
いな(._.)いい意味でー!

今年の夏は無駄にしない

コメント(0)

2012年7月4日(水)
体重52.8kg

飲み物はお茶か水

○

腹八分目を意識

○

移動は歩きか自転車

○

ひまがあれば腹筋

×

シャワーではなく風呂

○

よく噛む

×

52.8kg

02:26

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:158.8cm
本気ダイエット決意
女磨くぞー(>_<)!
2012年6月17日スタート
開始時53.6kg
-1kg
現在52.6kg
あと7.6kg
目標45.0kg

 

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Luna
50歳 女性 
156.0cm 54.4s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 54.2s

かおりん
45歳 女性 
157.0cm 53.6s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

hana
50代前半 女性 
160.0cm 62.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

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