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ダイエット日記 > えりんだ ●(´×`)●さんのマイページ

日記

2013年10月13日(日)
体重61.8kg   体脂肪率28.9%

半身浴(夜)

○

モリモリ(朝)

○

半身浴(朝)

○

体重をはかる

○

帰宅後食べない

×

半身浴(夜)

○

ランニング

×

ストレッチ

×

腹筋運動

×

なのでしょう。。

61キロ代にのれたのは
嬉しいけど
今日パクパクたべたし
いかんせんお通じがなかったから
明日にはもどっていることでしょう、


いや、増えてる可能性も(;o;)
はー、
体重計がこわい(ToT)

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2013年10月12日(土)
体重62.2kg   体脂肪率28.6%

体重をはかる

未記入

モリモリ(朝)

未記入

間食なし

未記入

半身浴(夜)

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋運動

未記入

スクワット

未記入

腹筋、背筋、腕立、足上3セット

未記入

コメント(0)

2013年10月11日(金)
体重62.1kg   体脂肪率28.6%

体重をはかる

未記入

モリモリ(朝)

未記入

間食なし

未記入

半身浴(夜)

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋運動

未記入

スクワット

未記入

腹筋、背筋、腕立、足上3セット

未記入

コメント(0)

2013年10月8日(火)
体重62.1kg   体脂肪率28.6%

半身浴(夜)

○

モリモリ(朝)

○

半身浴(朝)

○

体重をはかる

○

帰宅後食べない

×

半身浴(夜)

×

ランニング

×

ストレッチ

×

腹筋運動

○


減ったはいいが、
今日明日の家に帰らないから半身浴
できない(..)(..)

これがどー体重に影響するか‥
今も葡萄たべちゃったし、
明日の朝ごはんおいしくたべるために
がまんすればよかった(..)

後悔は良くないけど
後悔(--;)

神頼みだ!

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2013年10月6日(日)
体重62.3kg   体脂肪率28.4%

体重をはかる

未記入

モリモリ(朝)

未記入

間食なし

未記入

半身浴(夜)

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋運動

未記入

スクワット

未記入

腹筋、背筋、腕立、足上3セット

未記入

コメント(0)

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28歳 女性 身長:164.2cm
かなーり久々にまーるくなって帰ってきました!
日々太って痩せての永遠ループ(..)
運動ばっかやっていた活発な時期と
甘いものに貪欲な時期。
最高73`最低48`
リバウンドもたくさんあるし
ダイエットがんばりすぎて
病気になったこともある。
いろいろ経験したけれど
やっぱり痩せてた時のが断然楽しくすごせたし
安心、充実してた!
やっぱりかわいい服着たいし水着も着たい!
だからこそまた最初からリセットして
健康的にダイエットしたい!

がんばる!

5月に結婚式!
キレイにウエディングドレスきてやる!!
2012年6月17日スタート
開始時66.0kg   
-4.1kg
現在61.9kg 28.9%
あと6.9kg あと11.9%
目標55.0kg 17.0%

 

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昨日
合計

 

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vani
女性 
161.6cm 62.7s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.2s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.8s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

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