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ダイエット日記 > えりんだ ●(´×`)●さんのマイページ

日記

2013年10月22日(火)
体重62.0kg

半身浴(夜)

○

モリモリ(朝)

○

半身浴(朝)

○

体重をはかる

○

帰宅後食べない

×

半身浴(夜)

○

ランニング

×

ストレッチ

×

腹筋運動

○

はぁー

21:09


もどらない体重。
手でもつくらいぢゃどーってことない
500グラムがもどらない‥‥

今日は抑えて戻そうっておもいながらも
食べて食べて‥‥

そして後悔。

いやだこんなの(;o;)

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2013年10月20日(日)
体重62.5kg

体重をはかる

未記入

モリモリ(朝)

未記入

間食なし

未記入

半身浴(夜)

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋運動

未記入

スクワット

未記入

腹筋、背筋、腕立、足上3セット

未記入

62.5kg

07:25

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2013年10月19日(土)
体重62.4kg

半身浴(夜)

○

モリモリ(朝)

○

半身浴(朝)

○

体重をはかる

○

帰宅後食べない

×

半身浴(夜)

○

ランニング

×

ストレッチ

×

腹筋運動

×

現実

23:10


2日間夜ご飯をお腹いっぱい食べたら
こうですわ。

野菜なべと魚だったけど
そんなの関係ないってか。

はー。
これはいつのなったらもどるやら‥
今日も普通に食べたし
増えてそうで体重はかりたくない(;o;)

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2013年10月17日(木)

半身浴(夜)

○

モリモリ(朝)

○

半身浴(朝)

×

体重をはかる

×

帰宅後食べない

×

半身浴(夜)

×

ランニング

×

ストレッチ

×

腹筋運動

○

けど大丈夫かなー(;o;)

昨日も温野菜でたくさん食べて
今日も海鮮たくさんたべて


体にはいいものをとってるけど
食べすぎはよくないよね。。


昨日今日と体重計れてないけど
明日はかるのが不安でたまらない(;o;)

お菓子もたべてるし
今日から生理だし、
たべすぎないようにしないと!

明日太ってても
めげずにもどすぞ(;´д`)

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2013年10月15日(火)
体重61.5kg   体脂肪率28.9%

体重をはかる

未記入

モリモリ(朝)

未記入

間食なし

未記入

半身浴(夜)

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋運動

未記入

スクワット

未記入

腹筋、背筋、腕立、足上3セット

未記入

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28歳 女性 身長:164.2cm
かなーり久々にまーるくなって帰ってきました!
日々太って痩せての永遠ループ(..)
運動ばっかやっていた活発な時期と
甘いものに貪欲な時期。
最高73`最低48`
リバウンドもたくさんあるし
ダイエットがんばりすぎて
病気になったこともある。
いろいろ経験したけれど
やっぱり痩せてた時のが断然楽しくすごせたし
安心、充実してた!
やっぱりかわいい服着たいし水着も着たい!
だからこそまた最初からリセットして
健康的にダイエットしたい!

がんばる!

5月に結婚式!
キレイにウエディングドレスきてやる!!
2012年6月17日スタート
開始時66.0kg   
-4.1kg
現在61.9kg 28.9%
あと6.9kg あと11.9%
目標55.0kg 17.0%

 

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ファジー
47歳 女性 
161.5cm 64.7s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 63.8s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.9s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 72.5s

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