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ダイエット日記 > えりんだ ●(´×`)●さんのマイページ

日記

2012年8月3日(金)
体重64.1kg   体脂肪率29.1%

体重をはかる

未記入

モリモリ(朝)

未記入

間食なし

未記入

半身浴(夜)

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋運動

未記入

スクワット

未記入

腹筋、背筋、腕立、足上3セット

未記入

コメント(0)

便秘解消。

00:30
体重64.1kg  体脂肪率29.1%

便秘の薬のみはじめてうんちでるようになってからお腹がスッキリした。
このままずっと治ってほしいな(^^)

朝 さつまいも煮2つ キムチ豆腐 チーズはんばーぐ オレンジ半
昼 トマト煮 キャベツ卵とじ コンソメスープ ロールパン2つ
夜 ジャムパン 照り焼き小 なす

昼のロールパン1つにするべきだった。

反省。

コメント(0)

2012年8月2日(木)

モリモリ(朝)

○

半身浴(夜)

○

ランニング

×

体重をはかる

×

帰宅後食べない

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋運動

未記入

2012年8月1日(水)
体重64.5kg   体脂肪率28.0%

モリモリ(朝)

○

半身浴(夜)

未記入

ランニング

×

体重をはかる

○

帰宅後食べない

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋運動

未記入

コメント(0)

2012年7月31日(火)

モリモリ(朝)

○

半身浴(夜)

○

ランニング

×

体重をはかる

×

帰宅後食べない

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋運動

○
2012年7月30日(月)

モリモリ(朝)

○

半身浴(夜)

未記入

ランニング

未記入

体重をはかる

未記入

帰宅後食べない

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋運動

未記入
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28歳 女性 身長:164.2cm
かなーり久々にまーるくなって帰ってきました!
日々太って痩せての永遠ループ(..)
運動ばっかやっていた活発な時期と
甘いものに貪欲な時期。
最高73`最低48`
リバウンドもたくさんあるし
ダイエットがんばりすぎて
病気になったこともある。
いろいろ経験したけれど
やっぱり痩せてた時のが断然楽しくすごせたし
安心、充実してた!
やっぱりかわいい服着たいし水着も着たい!
だからこそまた最初からリセットして
健康的にダイエットしたい!

がんばる!

5月に結婚式!
キレイにウエディングドレスきてやる!!
2012年6月17日スタート
開始時66.0kg   
-4.1kg
現在61.9kg 28.9%
あと6.9kg あと11.9%
目標55.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

ゆぃ
女性 
161.5cm 62.4s

vani
女性 
161.6cm 61.2s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 73.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

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