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ダイエット日記 > えりんだ ●(´×`)●さんのマイページ

日記

2012年8月24日(金)
体重63.1kg   体脂肪率28.3%

モリモリ(朝)

○

半身浴(夜)

未記入

半身浴(朝)

未記入

ランニング

未記入

体重をはかる

○

帰宅後食べない

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋運動

未記入

コメント(0)

2012年8月23日(木)
体重62.9kg   体脂肪率28.5%

モリモリ(朝)

○

半身浴(夜)

○

半身浴(朝)

○

ランニング

×

体重をはかる

○

帰宅後食べない

○

ストレッチ

×

腹筋運動

○

コメント(0)

2012年8月22日(水)
体重63.2kg   体脂肪率27.4%

モリモリ(朝)

○

半身浴(夜)

○

半身浴(朝)

○

ランニング

×

体重をはかる

○

帰宅後食べない

○

ストレッチ

×

腹筋運動

○

コメント(0)

2012年8月21日(火)

モリモリ(朝)

○

半身浴(夜)

○

半身浴(朝)

×

ランニング

×

体重をはかる

×

帰宅後食べない

○

ストレッチ

×

腹筋運動

○
2012年8月18日(土)
体重63.7kg   体脂肪率28.2%

体重をはかる

未記入

モリモリ(朝)

未記入

間食なし

未記入

半身浴(夜)

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋運動

未記入

スクワット

未記入

腹筋、背筋、腕立、足上3セット

未記入

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28歳 女性 身長:164.2cm
かなーり久々にまーるくなって帰ってきました!
日々太って痩せての永遠ループ(..)
運動ばっかやっていた活発な時期と
甘いものに貪欲な時期。
最高73`最低48`
リバウンドもたくさんあるし
ダイエットがんばりすぎて
病気になったこともある。
いろいろ経験したけれど
やっぱり痩せてた時のが断然楽しくすごせたし
安心、充実してた!
やっぱりかわいい服着たいし水着も着たい!
だからこそまた最初からリセットして
健康的にダイエットしたい!

がんばる!

5月に結婚式!
キレイにウエディングドレスきてやる!!
2012年6月17日スタート
開始時66.0kg   
-4.1kg
現在61.9kg 28.9%
あと6.9kg あと11.9%
目標55.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

しん
42歳 女性 
162.0cm 59.5s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.1s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 73.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

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