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ダイエット日記 > えりんだ ●(´×`)●さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重をはかる実行率60%60%
2.モリモリ(朝)実行率88%88%
3.間食なし実行率0%0%
4.半身浴(夜)実行率100%100%
5.ストレッチ実行率29%29%
6.腹筋運動実行率62%62%
7.スクワット実行率0%0%
8.腹筋、背筋、腕立、足上3セット実行率0%0%
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日記

2014年11月10日(月)

体重をはかる

×

モリモリ(朝)

○

間食なし

×

半身浴(夜)

○

ストレッチ

未記入

腹筋運動

○

スクワット

未記入

腹筋、背筋、腕立、足上3セット

未記入

2014年11月8日(土)

体重をはかる

×

モリモリ(朝)

×

間食なし

×

半身浴(夜)

○

ストレッチ

未記入

腹筋運動

○

スクワット

未記入

腹筋、背筋、腕立、足上3セット

未記入

2014年11月7日(金)

体重をはかる

×

モリモリ(朝)

×

間食なし

×

半身浴(夜)

○

ストレッチ

未記入

腹筋運動

×

スクワット

×

腹筋、背筋、腕立、足上3セット

×
2013年11月11日(月)
体重61.9kg

半身浴(夜)

○

モリモリ(朝)

○

半身浴(朝)

○

体重をはかる

○

帰宅後食べない

○

半身浴(夜)

○

ランニング

×

ストレッチ

×

腹筋運動

○

だったからでしょうか‥‥‥
食べて食べてまた食べて‥‥
とどまることを知らない食欲‥

パフェにモツ鍋パンケーキにモツ鍋。。


ばかやろーじぶん。

そして生理が始まってもどどまらない。

よし
がんばろう!!!!!!

コメント(0)

2013年11月7日(木)

半身浴(夜)

○

モリモリ(朝)

○

半身浴(朝)

×

体重をはかる

×

帰宅後食べない

○

半身浴(夜)

○

ランニング

×

ストレッチ

×

腹筋運動

○

(-_-;)

21:41

ここ3日間、体重計にのれていないが
絶対に太ってる。
逆に太ってなきゃおかしい。
外食とか間食とかだめだなー。

我慢したいのに
できないよー!

コメント(0)

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28歳 女性 身長:164.2cm
かなーり久々にまーるくなって帰ってきました!
日々太って痩せての永遠ループ(..)
運動ばっかやっていた活発な時期と
甘いものに貪欲な時期。
最高73`最低48`
リバウンドもたくさんあるし
ダイエットがんばりすぎて
病気になったこともある。
いろいろ経験したけれど
やっぱり痩せてた時のが断然楽しくすごせたし
安心、充実してた!
やっぱりかわいい服着たいし水着も着たい!
だからこそまた最初からリセットして
健康的にダイエットしたい!

がんばる!

5月に結婚式!
キレイにウエディングドレスきてやる!!
2012年6月17日スタート
開始時66.0kg   
-4.1kg
現在61.9kg 28.9%
あと6.9kg あと11.9%
目標55.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 59.4s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

プーギー
32歳 女性 
166.0cm 58.8s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

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