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ダイエット日記 > 白井ぽっぽさんのマイページ

日記

2012年7月11日(水)
体重58.8kg

夕飯は汁もの(できれば鍋かスープ)

未記入

一日最低一回は鏡で全身を見る

未記入

朝晩体重測定

未記入

一日スプーン二杯分のお酢を飲む

未記入

お風呂は極力湯船に漬かる

未記入

主食は一日50g、そば、うどんは乾き時のグラムで。

未記入

小腹すいたらおやつは一日50kcal未満

未記入

夜間の食事は酵素で代用

未記入

58.8kg

01:17

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2012年7月10日(火)
体重58.7kg

夕飯は汁もの(できれば鍋かスープ)

未記入

一日最低一回は鏡で全身を見る

未記入

朝晩体重測定

未記入

一日スプーン二杯分のお酢を飲む

未記入

お風呂は極力湯船に漬かる

未記入

主食は一日50g、そば、うどんは乾き時のグラムで。

未記入

小腹すいたらおやつは一日50kcal未満

未記入

夜間の食事は酵素で代用

未記入

58.7kg

03:54

コメント(0)

2012年7月9日(月)
体重58.9kg

夕飯は汁もの(できれば鍋かスープ)

未記入

一日最低一回は鏡で全身を見る

未記入

朝晩体重測定

未記入

一日スプーン二杯分のお酢を飲む

未記入

お風呂は極力湯船に漬かる

未記入

主食は一日50g、そば、うどんは乾き時のグラムで。

未記入

小腹すいたらおやつは一日50kcal未満

未記入

夜間の食事は酵素で代用

未記入

一食抜いてるから、というかPMS期だから仕方ないのだとは思うけどさ;
59kg台にいかなかったから良しとするか、せめて58.6kgをキープしとけよ、というか;


*追記*

起床後58.7kg
昨日、「炭水化物を極端に減らすダイエットは危険」ってニュースを見まして。
主食量の見直し、してます。

試行錯誤ですが、がんばるぞー。(ぐ

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2012年7月8日(日)
体重58.6kg   体脂肪率27.0%

夕飯は汁もの(できれば鍋かスープ)

○

一日最低一回は鏡で全身を見る

○

朝晩体重測定

×

一日スプーン二杯分のお酢を飲む

○

お風呂は極力湯船に漬かる

○

主食は一日50g、そば、うどんは乾き時のグラムで。

×

小腹すいたらおやつは一日50kcal未満

×

夜間の食事は酵素で代用

×

まぁ、仕方ない。
血祭り前のむくみ大量発生期なので。

入浴前なんか59.3kgあったんぜ!お風呂してこれだから、ほぼむくみ。
ブラジャーの紐、跡残ってたし。

マッサージに励みます(もみもみ)


ところでピンキーさんの日記書いてて、本文書くのが大変だなーって思うことが。
文章、編集しようと思って前の文章にカーソル置いてあげると、不具合みたいなのが起こる様で…

カーソル、消えるの。
そこに置いたか判らなくなるし、なんかこう…重い?的な。
サーバーに負荷がかかってるのか、あるいはうちのPCの何かなのか;;

仕様だったら仕方ないとは思いますが、不便なので他にもこういう経験ある方いらっしゃったらお問い合わせでも、してみようかな。

コメント(0)

2012年7月7日(土)
体重58.6kg   体脂肪率26.6%

夕飯は汁もの(できれば鍋かスープ)

○

一日最低一回は鏡で全身を見る

○

朝晩体重測定

○

一日スプーン二杯分のお酢を飲む

○

お風呂は極力湯船に漬かる

○

主食は一日50g、そば、うどんは乾き時のグラムで。

×

小腹すいたらおやつは一日50kcal未満

×

夜間の食事は酵素で代用

○

というか、お風呂で汗出して調整したというか。

実は結構使う技なのでかなり反則だったりします
わたしが言い出した事とはいえ、報告しないといけないので。

0.1kgでも増えるとものすごく言われますので。


それでもほぼ毎日落ちるか平行線か。頑張ってます。

間食が過ぎたかな。主に肉。とりのささみ。

明日は生キャベツを取り入れたいな。
空腹がハンパない;PMS期ですマジで。



やっと話せるようになって、眠気がハンパなくなってます、なう
今日も夜遅く帰ってくるだろうし、寝るのまた朝なのも覚悟してます。

お給料もらった位から、早起きの練習始めないとなぁ…。

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30代前半 女性 身長:158.2cm
当方、ピンキーに知人が居ないことを良いことに表立って言えない思いや悩みもグダグダ言ってます。
ダイエット以外の事もちょこちょこ日記に書いたりしますので、苦手な方は回れ右をお願い致します。

生まれてこのかた、リバウンド繰り返してココまできました。
80kg手前にもいったことが…(ノД`)

ダイエット開始体重は65.6kg
8月8日までに-9kg、という過酷なダイエットに挑戦中です。
が、運動が中々出来ないので食生活の改善で今のところなんとかやりきってます…
そろそろやせにくくなったから、運動もしなきゃかな。
仕事と家事に追われても痩せられると信じてます(●´ω`●)

去年、調理師の資格を取得いたしました。
知識を生かした食で、健康的にやせたいですv

食べないとかダメよう。゚(゚´Д`゚)゚。

皆様との交流も出来ればなあ…と思っております。
宜しくお願いいたします。
2012年6月17日スタート
開始時62.1kg   
-8.6kg
現在53.5kg 24.3%
目標達成!!
目標56.0kg   

 

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