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ダイエット日記 > 白井ぽっぽさんのマイページ

日記

2012年7月22日(日)
体重58.1kg   体脂肪率25.9%

夕飯は汁もの(できれば鍋かスープ)

○

一日最低一回は鏡で全身を見る

×

朝晩体重測定

○

一日スプーン二杯分のお酢を飲む

×

お風呂は極力湯船に漬かる

○

主食は一日50g、そば、うどんは乾き時のグラムで。

×

小腹すいたらおやつは一日50kcal未満

×

夜間の食事は酵素で代用

○

生理おわたーvv
やっとこむくみが取れるー!

きっと、2kgくらいなら期限までに落ちるよ、落ちるよ…
でも、気ぬいちゃだめだね。がんがる

あ、今日で今の仕事が終わりなんです
明日から、新しい仕事が始まるんです。

結局、早起きの練習できなかった(’’;
心配だわぁ…。


うまく、おきれますように!

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2012年7月21日(土)
体重58.7kg

夕飯は汁もの(できれば鍋かスープ)

未記入

一日最低一回は鏡で全身を見る

未記入

朝晩体重測定

未記入

一日スプーン二杯分のお酢を飲む

未記入

お風呂は極力湯船に漬かる

未記入

主食は一日50g、そば、うどんは乾き時のグラムで。

未記入

小腹すいたらおやつは一日50kcal未満

未記入

夜間の食事は酵素で代用

未記入

58.7kg

01:00

コメント(0)

2012年7月20日(金)
体重58.3kg

夕飯は汁もの(できれば鍋かスープ)

○

一日最低一回は鏡で全身を見る

×

朝晩体重測定

○

一日スプーン二杯分のお酢を飲む

○

お風呂は極力湯船に漬かる

○

主食は一日50g、そば、うどんは乾き時のグラムで。

○

小腹すいたらおやつは一日50kcal未満

×

夜間の食事は酵素で代用

未記入

センナ効き過ぎワロエナイ…;;

なんかもうめっさぐったり。
体重的に昨日の溜まりにたまったものは全部出たようですが、
効きすぎ…;;


おなかいたいです;
がんばるです;;


運動もそろそろしないとなぁ。
センナでおなか痛いから起きてから…で…;;

コメント(0)

2012年7月19日(木)
体重59.0kg

夕飯は汁もの(できれば鍋かスープ)

○

一日最低一回は鏡で全身を見る

×

朝晩体重測定

○

一日スプーン二杯分のお酢を飲む

×

お風呂は極力湯船に漬かる

未記入

主食は一日50g、そば、うどんは乾き時のグラムで。

×

小腹すいたらおやつは一日50kcal未満

×

夜間の食事は酵素で代用

×

泣きそう;

ここ数日、一切お通じ来ないんすぉぅ;
4〜5日は軽く来てない

その間食べたり色々してるのにー
今センナ煮出してます。明日には全部出て、おなかも体重もすっきりになってればいいな。



先日、急性アルコール中毒を経験しました。
暑さと疲れ、生理開始日だったという極悪な条件が重なったせいのようです。
歩き回ったり、5時間以上みんなでカラオケとかやってへとへとだったのはマジある。


ただ、いつも飲んでる量の10分の1にも満たない量だったのでびっくり…
そりゃ、セーブしようがないって…てゆか全然セーブしてた域だって…

マジで死を覚悟しました
本当怖いです;

ちなみに旦那に回収され、終電とタクシーでなんとか旦那宅までがんばりました。
次の日はもう何もできませんでしたねー。
4日ほど経った今日も、まだじつは本調子じゃないとか。


今年はマジでお酒節制するる!
おうち呑み以外は「一杯だけ」にしましょうマジいのちのピンチ。

ダイエット中はどうしても水分が不足しがちになると思うです。
皆様、どうかどうかお気をつけて。

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2012年7月18日(水)
体重58.2kg

夕飯は汁もの(できれば鍋かスープ)

未記入

一日最低一回は鏡で全身を見る

未記入

朝晩体重測定

未記入

一日スプーン二杯分のお酢を飲む

未記入

お風呂は極力湯船に漬かる

未記入

主食は一日50g、そば、うどんは乾き時のグラムで。

未記入

小腹すいたらおやつは一日50kcal未満

未記入

夜間の食事は酵素で代用

未記入

58.2kg

02:20

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30代前半 女性 身長:158.2cm
当方、ピンキーに知人が居ないことを良いことに表立って言えない思いや悩みもグダグダ言ってます。
ダイエット以外の事もちょこちょこ日記に書いたりしますので、苦手な方は回れ右をお願い致します。

生まれてこのかた、リバウンド繰り返してココまできました。
80kg手前にもいったことが…(ノД`)

ダイエット開始体重は65.6kg
8月8日までに-9kg、という過酷なダイエットに挑戦中です。
が、運動が中々出来ないので食生活の改善で今のところなんとかやりきってます…
そろそろやせにくくなったから、運動もしなきゃかな。
仕事と家事に追われても痩せられると信じてます(●´ω`●)

去年、調理師の資格を取得いたしました。
知識を生かした食で、健康的にやせたいですv

食べないとかダメよう。゚(゚´Д`゚)゚。

皆様との交流も出来ればなあ…と思っております。
宜しくお願いいたします。
2012年6月17日スタート
開始時62.1kg   
-8.6kg
現在53.5kg 24.3%
目標達成!!
目標56.0kg   

 

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