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ダイエット日記 > 白井ぽっぽさんのマイページ

日記

2012年8月1日(水)
体重57.4kg

夕飯は汁もの(できれば鍋かスープ)

未記入

一日最低一回は鏡で全身を見る

未記入

朝晩体重測定

未記入

一日スプーン二杯分のお酢を飲む

未記入

お風呂は極力湯船に漬かる

未記入

主食は一日50g、そば、うどんは乾き時のグラムで。

未記入

小腹すいたらおやつは一日50kcal未満

未記入

夜間の食事は酵素で代用

未記入

お通じェ…(大事なことなので二回)

本気でコレ、どうしよう;;
このまま57kg台のまま、週末迎えるのでしょうか。
ううううう、つらい;

っと、途中ですが寝ます。
ねないと明日が…


おやすみなさーい

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2012年7月31日(火)
体重57.5kg

夕飯は汁もの(できれば鍋かスープ)

未記入

一日最低一回は鏡で全身を見る

未記入

朝晩体重測定

未記入

一日スプーン二杯分のお酢を飲む

未記入

お風呂は極力湯船に漬かる

未記入

主食は一日50g、そば、うどんは乾き時のグラムで。

未記入

小腹すいたらおやつは一日50kcal未満

未記入

夜間の食事は酵素で代用

未記入

orz

05:24

なんか ふえてる。;;

仕事変えて、リズム狂ったせいかもしれない。
最近、お通じ来てないからかもしれない。

(整腸剤ざざー)


とりあえずこれで様子見て、ごはんも減らして
明日、明後日で増えてたらもっと対策かんがえる。

8日までに56kg台にはならんと…
うぅ。

コメント(0)

2012年7月30日(月)
体重57.6kg

夕飯は汁もの(できれば鍋かスープ)

未記入

一日最低一回は鏡で全身を見る

未記入

朝晩体重測定

未記入

一日スプーン二杯分のお酢を飲む

未記入

お風呂は極力湯船に漬かる

未記入

主食は一日50g、そば、うどんは乾き時のグラムで。

未記入

小腹すいたらおやつは一日50kcal未満

未記入

夜間の食事は酵素で代用

未記入

57.6kg

05:24

コメント(0)

2012年7月29日(日)
体重57.3kg

夕飯は汁もの(できれば鍋かスープ)

未記入

一日最低一回は鏡で全身を見る

未記入

朝晩体重測定

未記入

一日スプーン二杯分のお酢を飲む

未記入

お風呂は極力湯船に漬かる

未記入

主食は一日50g、そば、うどんは乾き時のグラムで。

未記入

小腹すいたらおやつは一日50kcal未満

未記入

夜間の食事は酵素で代用

未記入

57.3kg

05:51

コメント(0)

2012年7月28日(土)
体重57.5kg

夕飯は汁もの(できれば鍋かスープ)

未記入

一日最低一回は鏡で全身を見る

未記入

朝晩体重測定

未記入

一日スプーン二杯分のお酢を飲む

未記入

お風呂は極力湯船に漬かる

未記入

主食は一日50g、そば、うどんは乾き時のグラムで。

未記入

小腹すいたらおやつは一日50kcal未満

未記入

夜間の食事は酵素で代用

未記入

57.5kg

05:35

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30代前半 女性 身長:158.2cm
当方、ピンキーに知人が居ないことを良いことに表立って言えない思いや悩みもグダグダ言ってます。
ダイエット以外の事もちょこちょこ日記に書いたりしますので、苦手な方は回れ右をお願い致します。

生まれてこのかた、リバウンド繰り返してココまできました。
80kg手前にもいったことが…(ノД`)

ダイエット開始体重は65.6kg
8月8日までに-9kg、という過酷なダイエットに挑戦中です。
が、運動が中々出来ないので食生活の改善で今のところなんとかやりきってます…
そろそろやせにくくなったから、運動もしなきゃかな。
仕事と家事に追われても痩せられると信じてます(●´ω`●)

去年、調理師の資格を取得いたしました。
知識を生かした食で、健康的にやせたいですv

食べないとかダメよう。゚(゚´Д`゚)゚。

皆様との交流も出来ればなあ…と思っております。
宜しくお願いいたします。
2012年6月17日スタート
開始時62.1kg   
-8.6kg
現在53.5kg 24.3%
目標達成!!
目標56.0kg   

 

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.1s

25歳 女性 
158.0cm 55.8s

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166.0cm 59.8s

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