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ダイエット日記 > 白井ぽっぽさんのマイページ

日記

2012年7月6日(金)
体重58.6kg   体脂肪率27.0%

夕飯は汁もの(できれば鍋かスープ)

○

一日最低一回は鏡で全身を見る

×

朝晩体重測定

○

一日スプーン二杯分のお酢を飲む

○

お風呂は極力湯船に漬かる

○

主食は一日50g、そば、うどんは乾き時のグラムで。

○

小腹すいたらおやつは一日50kcal未満

×

夜間の食事は酵素で代用

×

今日、明らかに食べすぎですが
茹で野菜とか茹で鳥とかずーっと食べてたし、
体調考えて昼寝もしたのに


おちてる(’’
びっくりした。


やっぱ免疫下がってるのかも
オパイ酷い;内出血とかあせもみたいな跡とか
首も、最近顔もボロッボロ

かゆいからってかきむしると、赤くなるのがとにかく早くなった
しかも普段より残る;

どう、いう、ことなの。
夏は地獄ですよこんな感じじゃ;;


と、今日はここまでー

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2012年7月5日(木)
体重59.0kg   体脂肪率26.5%

夕飯は汁もの(できれば鍋かスープ)

○

一日最低一回は鏡で全身を見る

○

朝晩体重測定

○

一日スプーン二杯分のお酢を飲む

○

お風呂は極力湯船に漬かる

○

主食は一日50g、そば、うどんは乾き時のグラムで。

○

小腹すいたらおやつは一日50kcal未満

×

夜間の食事は酵素で代用

○

明日は58kg台になってますように。

実は朝起きて白湯飲んだ後の体重も計ってるのですが…着衣体重なので、ばらつきが激しいのですよね。毎日違う服だしさ。
だから載せていないのですが…うーん、のせようかなあ。

そいえばBMI値が標準圏内になったのですよねぇ。
嬉しいことです。今までの節制(っていう程でもないのですけどねええええ)が効いたのでしょぅ!

ひとまずの目標、56.0kgまで全力でがんばりますv
いったらからあげ食べるんだ!ファミチキ一枚とか、からあげクンとか、もういっそママンに作ってもらうとか…

ひとまずのご褒美したら、ピンキーさんが適正体重は49.9kgよ!って言ってるのでそこを目標に頑張ろうかな。


あ、56kgなったらお酒少し呑みたい。
一人酒禁止してるので。
仲間と呑みはOK。サラダとか、えだまめ…おひたしに脂の少ないお刺身等低カロリーおつまみのみ摂取可ってルールはありますが、ね!


別れたのか正直わからんくなりました。
電話が繋がったのですが、前のように喧嘩(というかこちらが一方的に相手を怒らせてしまう)が、ね。

今日もこれから、相手の帰宅を待ってお話するです。
ストレス太りしたりして…洒落になりません…前例もあるし;

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2012年7月4日(水)
体重59.2kg   体脂肪率26.8%

夕飯は汁もの(できれば鍋かスープ)

○

一日最低一回は鏡で全身を見る

×

朝晩体重測定

○

一日スプーン二杯分のお酢を飲む

○

お風呂は極力湯船に漬かる

○

主食は一日50g、そば、うどんは乾き時のグラムで。

○

小腹すいたらおやつは一日50kcal未満

○

夜間の食事は酵素で代用

×

はい

01:30

今日は1時間位お風呂入ってました。
汗出したぁ


ちょっとリアルに怖いことがありました。
もう、誰にも話すことすら出来ないのかなぁ。
本当に側に居てほしい人は、わたしのせいで去っていった。

もう、会えないのかな。

怖いこと、まだ続いてるというかもう毎日様子見てないと恐ろしいものなのでもう、もう…


うう、せめて連絡ついてくれれば…
やっぱ、諦めなんてつかんよ。


昨日の今日に近い状態だし、仕方ないこととはいえ安定してません。
申し訳ないです。

とりあえず、寝て落ち着かせます。
明日はお仕事、気引き締めないと。

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2012年7月3日(火)
体重59.5kg

夕飯は汁もの(できれば鍋かスープ)

○

一日最低一回は鏡で全身を見る

○

朝晩体重測定

○

一日スプーン二杯分のお酢を飲む

○

お風呂は極力湯船に漬かる

×

主食は一日50g、そば、うどんは乾き時のグラムで。

○

小腹すいたらおやつは一日50kcal未満

未記入

夜間の食事は酵素で代用

未記入

頭が痛いというか、酷い圧力感じてるので。
雨っぽい。しかも近そう…です。

と、アイコン変えてみました。
この子が判る方は絶対お仲間。
持ってる!なんて言われた日にゃもう…一緒にピン頼むしかないですね(

今日お風呂入りに行った時、驚きました
オパーイが人様に見せられる状態じゃなかった。

湿疹かじんましんのどっちかのような、赤くなってるのが沢山
それに、今日に至っては内出血みたいになっちゃってる所も…

俺のオパーイ…一体どうしちゃったんだよ…

いや、できもの実は腹部にもできてますし、
最近は肩や足にも出来てるんで、絶対ストレスだとは、思うのですが。


ちょっとづつですが落ち着いてはきてる…かな。
諦めの気持ちも芽生えてきました。

なんだかんだで、あの人は今生きてて、健康にやってる
ってことが分かるので…あとはあの人の人生には、わたしは要らないかな。

お仕事に生きよう、がんばろー。

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2012年7月2日(月)
体重59.5kg   体脂肪率27.3%

夕飯は汁もの(できれば鍋かスープ)

○

一日最低一回は鏡で全身を見る

×

朝晩体重測定

○

一日スプーン二杯分のお酢を飲む

○

お風呂は極力湯船に漬かる

○

主食は一日50g、そば、うどんは乾き時のグラムで。

○

小腹すいたらおやつは一日50kcal未満

未記入

夜間の食事は酵素で代用

×

今日はお仕事
ようやっと、元気の振りできるようにはなりました…

完全ではないですが。
やはり、一人になるとダメですね。涙出てきます。

元気になるまで、相当時間要りそう…ダメだなぁ


そうそう
マジで身体が色々溜め込む期間に入ったらしく。
むくみとしか考えられない体重増加あれこれ。

むむ…大丈夫なのかなこれで
やせれるかなあ…

とりあえず弱音はピンキーの日記だけに留めて、
行動がんばります。

テレビで見た、寝る前はちみつ…
お湯に溶かすとかなり味薄くてきついなあ。
そのまま食べると甘さが喉につっかかるし

何かいい方法ないものか…

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30代前半 女性 身長:158.2cm
当方、ピンキーに知人が居ないことを良いことに表立って言えない思いや悩みもグダグダ言ってます。
ダイエット以外の事もちょこちょこ日記に書いたりしますので、苦手な方は回れ右をお願い致します。

生まれてこのかた、リバウンド繰り返してココまできました。
80kg手前にもいったことが…(ノД`)

ダイエット開始体重は65.6kg
8月8日までに-9kg、という過酷なダイエットに挑戦中です。
が、運動が中々出来ないので食生活の改善で今のところなんとかやりきってます…
そろそろやせにくくなったから、運動もしなきゃかな。
仕事と家事に追われても痩せられると信じてます(●´ω`●)

去年、調理師の資格を取得いたしました。
知識を生かした食で、健康的にやせたいですv

食べないとかダメよう。゚(゚´Д`゚)゚。

皆様との交流も出来ればなあ…と思っております。
宜しくお願いいたします。
2012年6月17日スタート
開始時62.1kg   
-8.6kg
現在53.5kg 24.3%
目標達成!!
目標56.0kg   

 

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50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

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47歳 女性 
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