ダイエット日記 > みずきさんのマイページ
| 1.ヨーグルト１コ | 実行率 | 50% |  |
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| 2.腹筋50回 | 実行率 | 100% |  |
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| 3.足パカ20回 | 実行率 | 100% | |
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| 4.毎日体重を測って管理する | 実行率 | 100% | |
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| 5.ストレッチ | 実行率 | 50% | |
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| 6.足のマッサージ | 実行率 | 50% | |
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| 7.顔のマッサージ | 実行率 | 100% | |
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2012年6月20日（水）
ヨーグルト１コ |  | 腹筋50回 |  |
足パカ20回 | | 毎日体重を測って管理する | |
ストレッチ | | 足のマッサージ | |
顔のマッサージ | |
朝ごはん
09:14生卵
ご飯
豆乳コップ二杯
鉄分ウエハース２
2012年6月18日（月）
ヨーグルト１コ |  | 腹筋50回 | |
足パカ20回 | | 毎日体重を測って管理する | |
ストレッチ | | 足のマッサージ | |
顔のマッサージ | |
昼ごはん 夜ごはん
22:34お昼
カレーパスタ
午後ティー(ストレート)
夜
サイコロステーキ
サラダ
かぼちゃ
わかめ味噌汁
ご飯お茶碗の半分
オレンジ1
キウイ4
朝ごはん
10:04鉄分ウエハース２
お茶コップ一杯
寝坊のためウエハースのみ…
授業中絶対お腹すく！(>_<)
2012年6月17日（日）
体重47.7kg ヨーグルト１コ | | 腹筋50回 | |
足パカ20回 | | 毎日体重を測って管理する | |
ストレッチ | | 足のマッサージ | |
顔のマッサージ | |
魚の煮付け
サラダ
揚げ豆腐
冷や奴
オレンジ
豆腐多いｗ
今日の水分摂取
お茶1.5L
排便○
昼ごはん
13:57マック
チーズバーガー
ポテトM
コーラM
朝ごはん
09:48７時起床
鉄分ウエハース２
ブルガリアヨーグルト450ｇ
排便○
1 
日記画像一覧
26歳 女性 身長：155.0cm
大学二年生！
絶対痩せてやるー！
脂肪減らしたいです(>_<)
絶対痩せてやるー！
脂肪減らしたいです(>_<)
2012年6月17日スタート
| 開始時 | 48.0kg | 22.7％ |
 | -0.3kg | ±0％ |
| 現在 | 47.7kg | 22.7％ |
| あと2.7kg | あと3.7％ |
| 目標 | 45.0kg | 19.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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