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ダイエット日記 > サラダさんのマイページ

日記

2012年6月21日(木)
体重58.0kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -146 kcal
摂取カロリー 1,710 kcal
消費カロリー 1,856 kcal

200g太ってしまった
今日からまた気をつけよう

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2012年6月20日(水)
体重57.8kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー 122 kcal
摂取カロリー 1,973 kcal
消費カロリー 1,851 kcal

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2012年6月19日(火)
体重57.8kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー 444 kcal
摂取カロリー 2,295 kcal
消費カロリー 1,851 kcal

あーまた食べ過ぎた〓〓〓きっと明日は太ってる
おやつは当分控えめにしなきゃ〓
夜だけでもやめようかなぁ

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2012年6月18日(月)
体重58.4kg   体脂肪率30.5%
収支カロリー -6 kcal
摂取カロリー 1,860 kcal
消費カロリー 1,866 kcal

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2012年6月17日(日)
体重59.4kg   体脂肪率30.5%
収支カロリー 569 kcal
摂取カロリー 2,420 kcal
消費カロリー 1,851 kcal

食べ過ぎた〓

22:24
体重59.4kg  体脂肪率30.5%

今日一日のメニューを振り返ると食べ過ぎてる〓
炭水化物も多く脂っこいのが多いのも気になるあー反省〓〓〓〓

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今日からスタート

07:15
体重59.0kg  体脂肪率30.5%

今日からダイエット日記スタート〓夏までに3kgは痩せたいなぁ
無理なく楽しくダイエットしよう
頑張るぞ〓

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40代前半 女性 身長:156.0cm
二児のママです。
2012年6月17日スタート
開始時59.0kg 26.0%
+0.2kg +4.5%
現在59.2kg 30.5%
あと10.2kg あと11.5%
目標49.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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40代後半 女性 
157.0cm 56.3s

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女性 
157.0cm 61.4s

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154.0cm 58.5s

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163.0cm 76.0s

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160.0cm 62.0s

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50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

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