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ダイエット日記 > あやさんのマイページ

日記

2012年7月2日(月)
体重51.8kg   体脂肪率26.5%

毎朝体重を計る

○

 

07:59

 

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2012年7月1日(日)
体重52.1kg   体脂肪率27.1%

毎朝体重を計る

○



 生理だから体重減るか不安
 だったけど落ちてた( ^o^ )

 やっぱり豆乳とフラフープ
 合うみたい!

 体重も体脂肪率も順調に落
 ちて来てるしお腹も凹んで
 きたし足も細くなった〓

 気を緩めず、この調子でこ
 れからも頑張っていこう



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2012年6月30日(土)
体重52.4kg   体脂肪率27.2%

毎朝体重を計る

○



 昨日までそんな気配なかった
 のにさっきトイレに行ったら
 生理が来てた_(:3 」∠)_

 そろそろ来ると思ってたけど
 生理前に食欲が増えなかった
 からちょっとびっくり(@_@)

 まあ人生そんなもんか。(笑)



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戻った(^o^)

06:30
体重52.4kg  体脂肪率27.2%



 やっと52キロ台に戻った!
 体重の増減激しすぎる(-_-)

 とりあえず今日は掃除して
 豆乳買って勉強してバイト
 に行く予定(*^o^*)

 今日も頑張ろー┗(^o^ )┓


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2012年6月29日(金)
体重53.0kg   体脂肪率28.5%

毎朝体重を計る

○



 この頃体を柔らかくしたいと
 思っていたうちに、有力な情
 報が飛び込んできた。(笑)

 バイト先に激やせした小学校
 からの友達がいるんだけど、
 その子がいうには毎日ブリッ
 ジをしたら体が柔らかくなっ
 たらしい!\(゚o゚)/

 元々硬い方だったけどやり続
 けてたら前屈の記録で学年で
 2番目に柔らかかったらしい

 試しにさっきやってみたら、
 全身が伸びる伸びる。腕も足
 も背中もお腹もめちゃくちゃ
 伸びる(;;゜Ж゜;;)

 これで柔らかくなるのは納得
 だし、激やせした友達の言う
 ことなら間違いない〓

 これから続けてみよー(*^o^*)


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バイト終わり〜

21:14
体重53.0kg  体脂肪率28.5%



 今日は久々に14時~18時のバイ
 トでした(ノ・ω・ヾ)

 珍しく店長いて「やせた?」
 って言われた(^o^)!

 「お腹がすっきりした」って
 言われました

 正直MAXから6キロやせたけ
 ど身内以外でやせたって言わ
 るのは初めてで嬉しい〇゜

 今年は8/11に花火大会がある
 からその日には45キロにし
 たいな!もちろん体を引き締
 めつつ体脂肪も落として!

 夏休みはもうすぐ目の前だ〓
 今年は最高の夏休みにする!


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2012年6月27日(水)
体重53.4kg

毎朝体重を計る

○



 久しぶりに便意を催し即刻
 帰宅したのにまさかの水道
 止まってた(笑)

 仕方ないからこの便意は受
 け流すことに………(泣)

 半身浴頑張ろうと思ったの
 に風呂沸かせないし、暇だ
 から食器洗おうと思ったら
 そういや水出ないし。

 水の大切さを身を以て実感
 しましたネ。


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さよならデブ活

10:47
体重53.4kg  



 1キロ増えてました(~_~)

 そりゃ昨日の夜10時過ぎ
 にスナック菓子食べて炭
 酸飲んでたら当然だ。

 夕飯も食べ過ぎたし間食
 も許容範囲を越えてた。

 むしろ1キロ増で済んだ
 のが奇跡くらい!

 昨日でもうデブ活とは決
 別します(`゚ω゚´)

 明日は彼に会えるし今日
 のうちに52キロ台に戻す!


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 昨日の夜運動しないで
 寝ちゃった(*_*)

 しかも昨日食べすぎた
 のに!(~_~)

 せっかく早起きしたか
 ら今から運動しよ!


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20代前半 女性 身長:152.6cm


   バイト先の四つ年上の男性に
   恋をして、振り向いてもらう
   ためにダイエット始めました

   痩せて可愛くなって今年の夏
   に告白するつもりです:-)

   体を引き締めて体重も落とし
   て体脂肪も落としてナイスバ
   ディな女を目指します〇゜

   ∵ I change my life .゜

2012年6月17日スタート
開始時55.0kg   
-3.8kg
現在51.2kg 26.2%
あと8kg あと3.6%
目標43.2kg 22.6%

 

今日
昨日
合計

 

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