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ダイエット日記 > なおこさんのマイページ

日記

2012年7月29日(日)
体重44.2kg   体脂肪率20.5%

お風呂のあとは、10分間ストレッチ♪

未記入

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2012年6月27日(水)
体重44.5kg   体脂肪率19.5%

お風呂のあとは、10分間ストレッチ♪

未記入

体重増えちゃいました((泣

13:00
体重44.5kg  体脂肪率19.5%

最近、よく夜食を食べるようになりました。

我慢しようと思うんですけど、

つい食べちゃうんです><

昨晩も10時くらいに、ラーメン(一人前)食べちゃいました!w

このまま続けたら、45`になっちゃうかも!?

なので、今日から夜ごはんは7時くらいに食べようと思います。

いつもは、5時から5時半に食べるんですけど、

9時位になるとお腹が空いてしまうので、

少し遅く食べようと思います!!!

来週までには、1`減るといいですが・・・。

とにかく頑張ります☆

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19歳 女性 身長:156.0cm
中一のなおこでーす♪

香港にきて5年目です。

来たばっかりの時は、34`しかなかったのに、4年間で9`も増えちゃいました・・・。

ダイエット一緒に頑張りましょっ☆
2012年6月16日スタート
開始時43.0kg 19.0%
+4.5kg +2%
現在47.5kg 21.0%
あと4.5kg あと2%
目標43.0kg 19.0%

 

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mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

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女性 
158.0cm 50.5s

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53歳 女性 
159.0cm 48.0s

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女性 
163.0cm 76.0s

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160.0cm 62.0s

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160.0cm 71.9s

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