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ダイエット日記 > ぷらちなさんのマイページ

日記

2019年7月30日(火)
体重74.0kg

朝 食パン1枚
  コーヒー1杯

昼 オムライス
  サラダ
  コーラ

夜 ペペロンチーノ
  お味噌汁

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2019年7月29日(月)

朝 食パン1枚
  コーヒー1杯

昼 お弁当

夜 うなぎ丼
  納豆
  きゅうりのお漬物
  お吸い物

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2019年7月28日(日)
体重75.0kg

朝 食パン1枚
  コーヒー1杯

間食 アイス

昼 菓子パン
  海苔巻き5本
  お味噌汁
  サラダ
  (食べ過ぎた。菓子パンもサラダもあまりおいしくなかったので次は買いません。)

間食 アイス

夜 冷やし中華
  納豆

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2019年7月27日(土)
体重75.0kg

朝 食パン1枚
  コーヒー1杯

昼 チキンフィレオ
  ポテトM
  コーラM

夜 ソバ
  納豆

コメント(2)

2019年7月17日(水)
体重73.0kg

73.0kg

19:22

コメント(0)

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女性 身長:163.0cm
のんびりやって行こうと思います。

1か月1kg減目標。
精神的な病気のためお薬の副作用で大分体重が増えてしまいました。
統合失調症で幻聴が悩みの種です。
2012年6月16日スタート
開始時76.0kg   
-2kg
現在74.0kg 35.0%
あと4kg あと12%
目標70.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年2月  
                  1
2 3 4 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29

 

かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 75.9s

食べ物
40代前半 女性 
163.0cm 73.3s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.2s

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hana
50代前半 女性 
160.0cm 62.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

プーギー
34歳 女性 
166.0cm 59.8s

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