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ダイエット日記 > ぷらちなさんのマイページ

日記

2019年8月16日(金)
体重73.0kg

連休続きでしたが、なんとか減らすことができました。
混んでてあまり外食に行かなかったのがよかったのかもしれません。

朝 食パン1枚
  コーヒー1杯

昼 お弁当

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2019年8月15日(木)
体重74.0kg

朝 食パン1枚
  コーヒー1杯

昼 そうめん
  

夜 焼き魚
  ごはん1杯
  お味噌汁
  納豆

おやつ キットカット1個


連休続きでしたが、体重は増えませんでした。よかったー。
明日からお仕事です。がんばります!

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2019年8月14日(水)
体重75.0kg

朝 食パン1枚
  コーヒー1杯

昼 焼肉
  ごはん 1.5杯

間食 コーヒー1杯
   ブッセ1個

夜 そば
  納豆

お昼にタンパク質とれたからよし!

コメント(0)

2019年8月1日(木)
体重75.0kg

どうしても飲みたくて買ってきました。

たまにならいいですよね?

コメント(1)

2019年7月31日(水)
体重75.0kg

朝 食パン1枚
  コーヒー1杯

昼 お弁当

夜 海苔巻き
  焼きそば
  お味噌汁
  納豆

コメント(0)

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女性 身長:163.0cm
のんびりやって行こうと思います。

1か月1kg減目標。
精神的な病気のためお薬の副作用で大分体重が増えてしまいました。
統合失調症で幻聴が悩みの種です。
2012年6月16日スタート
開始時76.0kg   
-2kg
現在74.0kg 35.0%
あと4kg あと12%
目標70.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年2月  
                  1
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.4s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.6s

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hana
50代前半 女性 
160.0cm 62.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

プーギー
34歳 女性 
166.0cm 59.8s

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