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日記

2012年7月2日(月)
体重72.0kg

ううーん。もやし飽きてきたーw
でも昨日そこそこお米たべてしまったしな。ガマン。

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2012年7月1日(日)
体重72.0kg   体脂肪率35.0%

7月になりました。
6月はまさか−2kg行けるとは思っていませんでした。
今月もそうなるといいなあと思いつつがんばっていきたいです。

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2012年6月30日(土)
体重72.0kg   体脂肪率36.0%

昨日というか今日ですね。
6時あたりまで徹夜でお腹すいて夜食を食べてしまったのですが、なぜか減ってました。

夜食といっても、するめとライトミールだったのがよかったのかも。結構おなかいっぱいになりました。
朝起きて朝食がいらないほどです。
ライトミールはイオンで売ってるチョコ味たべました。チョコ好きなのです(*´ω`*)

最近コーヒーもお砂糖いれるのが好きでのんでますけど、体重にはあまり影響ないみたいです。
大きいマグカップに対して小さじ一杯の砂糖だからいいのかなー。それでも甘さは感じれました。

あまりガマンしなくていいんだなと思えるととても気が楽になりました。
これからもダイエット続けていけそうです!

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2012年6月28日(木)
体重73.0kg   体脂肪率36.0%

昨日は外食してしまったのですが、体重変わらずでよかったです!
夜ウォーキングできたからかなー。
ただ歩くなのにあなどれませんね。これからも続けていきます。

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2012年6月27日(水)
体重73.0kg

73.0kg

08:51

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女性 身長:163.0cm
のんびりやって行こうと思います。

1か月1kg目標。
精神的な病気のためお薬の副作用で大分体重が増えてしまいました。
統合失調症で幻聴が悩みの種です。
2012年6月16日スタート
開始時74.0kg   
+2kg
現在76.0kg 32.0%
あと17kg あと9%
目標59.0kg 23.0%

 

今日
昨日
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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.3s

ももきち
29歳 女性 
160.0cm 77.3s

じゅり
女性 
163.5cm 74.3s

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hana
50代前半 女性 
160.0cm 62.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

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