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ダイエット日記 > ぷらちなさんのマイページ

日記

2017年5月19日(金)
体重73.9kg

73.9kg

16:07

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2017年4月29日(土)
体重74.7kg

体幹リセットダイエット

×

6日目

19:34

体重のみ

コメント(0)

2017年4月28日(金)
体重75.0kg

体幹リセットダイエット

未記入

6日目

17:24

とりあえず体重だけ。

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2017年4月25日(火)
体重75.3kg

体幹リセットダイエット

○

4日目

00:00

朝食
食パン1枚(マーガリン付き)249カロリー
シュークリーム1個     155カロリー
コーヒー1杯        4カロリー


昼食
おにぎり2個      430カロリー
卵焼き1個      29カロリー
焼肉         108カロリー
アジ揚げ物      196カロリー
レンコンのはさみ揚げ 45カロリー
ウインナー1本    58カロリー


夕食
ゴハン半分  135カロリー
肉だんご   422カロリー
お味噌汁1杯 21カロリー

合計 1852カロリー 552オーバー


1300カロリー維持ってすごく難しいですね。

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2017年4月24日(月)
体重75.7kg

体幹リセットダイエット

○

3日目

19:26

朝食
食パン1枚(ジャム付き) 212カロリー
コーヒー1杯       4カロリー 

昼食
おにぎり2個  430カロリー
春巻き1本   146カロリー
黒はんぺん2枚 113カロリー
卵焼き2個   145カロリー
から揚げ2個  198カロリー

夕食
カレーライス 431カロリー
魚      176カロリー
お味噌汁   21カロリー
サラダ    115カロリー


合計 1991カロリー 691オーバー


今日はお仕事が力仕事のものがあったので、大変でした。

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女性 身長:163.0cm
のんびりやって行こうと思います。

1か月1kg目標。
精神的な病気のためお薬の副作用で大分体重が増えてしまいました。
統合失調症で幻聴が悩みの種です。
2012年6月16日スタート
開始時74.0kg   
+2kg
現在76.0kg 32.0%
あと17kg あと9%
目標59.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年3月  
              
4 7
11 14
18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ももきち
29歳 女性 
160.0cm 77.2s

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.1s

じゅり
女性 
163.5cm 74.3s

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hana
50代前半 女性 
160.0cm 62.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

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