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ダイエット日記 > ぷらちなさんのマイページ

日記

2018年2月26日(月)
体重76.0kg

今日も

00:00

食べ過ぎた

朝 食パン1枚
  コーヒー1杯

昼 お弁当

夜 魚
  ゴハン1杯
  お味噌汁
  サラダ
  コロッケ

間食 シェイクのバニラMサイズ
   ハンバーガー

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2018年2月25日(日)
体重76.0kg

生理になるのかなあ。食欲がありすぎる。

朝 食パン1枚
  コーヒー1杯

昼 サンドイッチ
  パン
  ねぎとろ巻き

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2018年2月24日(土)
体重76.0kg

結構食べてしまった。

朝 食パン1枚
  コーヒー1杯

昼 ハンバーグ 
  パスタ
  ピラフ
  サラダ
  サンドイッチ
  スープ
  (全部Sサイズ)

夜 から揚げ
  ゴハン1杯
  お味噌汁

コメント(0)

2018年2月23日(金)
体重76.0kg

最近

08:50

お仕事欠勤気味です。

私実は統合失調症で幻聴に悩まされているんです。
幻聴がひどくなるとお休みしたくなってしまいます。
来週はお仕事通えるように頑張りたいと思います。


朝 食パン1枚
  コーヒー1杯

昼 お弁当

夜 鶏肉
  スープ
  ゴハン1杯
  カボチャ
  ほうれん草
  キノコ


間食 チョコ3枚
   ビスコ2,5枚

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2018年2月22日(木)
体重76.0kg

お仕事のご褒美にパン買ってしまうー。どうしたらいいんだろう。
ご褒美を別のものに変えないと。


朝 食パン1枚
  コーヒー1杯

昼 お弁当

夜 豚汁
  ゴハン1杯
  魚塩焼き


間食 ねぎとろ巻き
   メロンパン

コメント(2)

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女性 身長:163.0cm
のんびりやって行こうと思います。

1か月1kg目標。
精神的な病気のためお薬の副作用で大分体重が増えてしまいました。
統合失調症で幻聴が悩みの種です。
2012年6月16日スタート
開始時74.0kg   
+2kg
現在76.0kg 32.0%
あと17kg あと9%
目標59.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年3月  
              
4 7
11 14
18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

Alison
33歳 女性 
165.0cm 73.9s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.3s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 74.0s

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hana
50代前半 女性 
160.0cm 62.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

プーギー
33歳 女性 
166.0cm 59.8s

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