このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぷらちなさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体幹リセットダイエット実行率85%85%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2018年1月21日(日)
体重75.0kg

体幹リセットダイエット

未記入

朝 食パン1枚
  コーヒー1杯

昼 お茶
  サンドイッチ4個

コメント(0)

2018年1月20日(土)
体重75.0kg

体幹リセットダイエット

○

朝 食パン1枚
  コーヒー1杯

昼 長崎ちゃんぽん 麺増量2倍
  ぎょうざ 5個

夜 チキンソテー
  ゴハン半分

間食 バナナとイチゴのケーキ


結構食べてたのに痩せてました。
AYAさんの筋トレが効いてるのかなあ。

コメント(0)

2018年1月19日(金)
体重76.0kg

体幹リセットダイエット

未記入

朝 食パン1枚
  コーヒー1杯

昼 オムライス
  紅茶

夜 シチュー
  レーズンパン1枚
  ポテトサラダ

間食 柿ピー
   焼きショコラ1個

コメント(0)

2018年1月17日(水)
体重76.0kg

体幹リセットダイエット

未記入

朝 食パン1枚
  コーヒー1杯

昼 食べ放題
  ラーメン 
  スイーツ
  からあげ など
  ココア 2杯
  メロンソーダ1杯
  ウーロン茶1杯

夜 ソバ 1杯

間食 ゼロコーラ 1本 500ml

コメント(0)

2018年1月16日(火)
体重76.0kg

体幹リセットダイエット

未記入

朝 食パン(マーガリン)1枚
  コーヒー1杯


昼 チャーハン
  お茶

間食 ビタミンウォーター


夜 お粥 1杯
  おでん
  

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:163.0cm
のんびりやって行こうと思います。

1か月1kg目標。
精神的な病気のためお薬の副作用で大分体重が増えてしまいました。
2012年6月16日スタート
開始時74.0kg   
+1kg
現在75.0kg 32.0%
あと5kg あと9%
目標70.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 4 5 6
8 10 12
14 18
22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 73.1s

こばまゆ
46歳 女性 
160.0cm 75.2s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 73.6s

一覧へ

 

プーギー
32歳 女性 
166.0cm 63.2s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

momochan
50代後半 女性 
159.0cm 63.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!