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日記

2019年6月16日(日)
体重75.0kg   体脂肪率37.0%

晴れてたのでウォーキングは行けました。

でも増えた原因がわかりません!

昨日食べたカレーが原因かしら。

ところで、マック食べるの怖くなりました。体重増加まったなし!になりそうなので・・・。

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2019年6月15日(土)
体重74.0kg

減らない。
雨でウォーキング行けないのが残念です。

コメント(2)

2019年6月14日(金)
体重74.0kg

やけ食いしたい気分です。

結局お仕事は今日も行けませんでした。
自分がダメすぎる・・・。



朝 食パン1枚
  コーヒー1杯

昼 お弁当

コメント(4)

2019年6月12日(水)
体重74.0kg

夜測ったら

19:14
体重74.0kg  

体重が2キロも減!!!
嬉しい!!!

ちょっとコンビニでホットスナック買っちゃおうかなと思ったんですが、買う前に体重計乗ってよかったです。
買わない決心がつきました。

コメント(4)

今日もお休み

11:48
体重76.0kg  

今日もお仕事やすんでしまいました。

幻聴つらいです・・・。

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2019年6月11日(火)
体重75.0kg

あまりにも身体がだるかったので、糖分補給しました。
菓子パンとカフェオレ。

そうしたら、だるさなくなりました!

ダイエット中だからといって制限しすぎもよくないよと母親に注意されてしまいました。

ダイエットって難しいですね!

コメント(2)

お仕事おやすみしました

09:00
体重75.0kg  

私は統合失調症で幻聴が聴こえます。
それがうるさく感じて耐えられなくなり、お仕事をお休みしてしまいました。

明日はお仕事行けますように!

コメント(3)

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女性 身長:163.0cm
のんびりやって行こうと思います。

1か月1kg減目標。
精神的な病気のためお薬の副作用で大分体重が増えてしまいました。
統合失調症で幻聴が悩みの種です。
2012年6月16日スタート
開始時74.0kg   
+1kg
現在75.0kg 37.0%
あと16kg あと14%
目標59.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年6月  
                 
5
13
17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.3s

ノリコ
58歳 女性 
160.0cm 72.3s

みねこ
56歳 女性 
160.0cm 72.1s

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hana
50代前半 女性 
160.0cm 62.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

プーギー
34歳 女性 
166.0cm 59.8s

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