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ダイエット日記 > あいのすけさんのマイページ

日記

2012年6月22日(金)
体重54.8kg

飲み物は、水かお茶、ノンシュガー

未記入

一日一時間以上のストレッチ、マッサージ

未記入

お通じ

未記入

一食に20分以上かけて食べる

未記入

骨盤の体操

未記入

体重は、朝のトイレ後

未記入

朝1番、間食は、グリーンスムージー

未記入

54.8kg

07:22

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2012年6月21日(木)
体重55.2kg

飲み物は、水かお茶、ノンシュガー

○

一日一時間以上のストレッチ、マッサージ

×

お通じ

○

一食に20分以上かけて食べる

○

骨盤の体操

×

体重は、朝のトイレ後

○

朝1番、間食は、グリーンスムージー

○

55.2kg

06:25

コメント(0)

病院

00:00
体重55.2kg  

息子、がんばってました(´Д` )泣
紫外線で日サロ状態…本人はよく寝てるみたいwww


夜、そうめん食べ過ぎたな…2わくらいいった。

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2012年6月20日(水)
体重55.2kg

飲み物は、水かお茶、ノンシュガー

○

一日一時間以上のストレッチ、マッサージ

○

お通じ

○

一食に20分以上かけて食べる

○

骨盤の体操

×

体重は、朝のトイレ後

○

朝1番、間食は、グリーンスムージー

○

55.2kg

08:33

コメント(0)

病院

00:00
体重55.2kg  

子供の検診
待ち時間に間食をしてしまった

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2012年6月19日(火)
体重56.7kg

飲み物は、水かお茶、ノンシュガー

○

一日一時間以上のストレッチ、マッサージ

×

お通じ

○

一食に20分以上かけて食べる

○

骨盤の体操

×

体重は、朝のトイレ後

○

朝1番、間食は、グリーンスムージー

○

台風

23:15
体重56.7kg  

洗濯物に片付け→床掃除
授乳10回

間食に飴6個

足のむくみがすごかったので、マッサージ。
1cmの差。

コメント(0)

56.7kg

07:19

コメント(0)

2012年6月18日(月)

飲み物は、水かお茶、ノンシュガー

○

一日一時間以上のストレッチ、マッサージ

×

お通じ

○

一食に20分以上かけて食べる

○

骨盤の体操

×

体重は、朝のトイレ後

未記入

朝1番、間食は、グリーンスムージー

×

最初

14:13

退院。荷物の片付けをして、終わり。

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20代後半 女性 身長:161.0cm
2012年6月13日に無事、元気な男の子を出産しました☆
妊娠前51kg 臨月63kg 産後58kg
母乳も出ているので、
産後ダイエットをがんばっていきたいと思います♪
2012年6月16日スタート
開始時58.0kg
-4.2kg
現在53.8kg
あと6.8kg
目標47.0kg

 

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ピンク
59歳 女性 
162.0cm 51.8s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 54.0s

25歳 女性 
158.0cm 55.4s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 76.0s

hana
50代前半 女性 
160.0cm 62.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

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