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日記

2012年6月19日(火)
体重55.7kg   体脂肪率29.8%

踏み台昇降

○

トレイシーメゾット

○

朝夜 骨盤ストレッチ

○

半身浴

○

半身浴後マッサージ

○

お水2リットル

○

骨盤体操

○

横手式腹筋2セット

○

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4日目

17:20

今日はちと忙しかった(;´∀`)

朝早起きして運動やっといたからなんとかできたけど!


今日はエステのリンパマッサージもしてきたけど、いつも測ってる

腹囲と太ももが5日前より減ってた(∩´∀`)∩ワーイ

お肉も動いてきてる感じがするってさ_|\○_ヒャッ ε=\_○ノ ホーウ!!



昨日から朝夜の骨盤ストレッチ、横手式?腹筋を

足す事にした(´∀`)

この二つは簡単なもので5分で終わるくらいのやつ。

骨盤体操はDVD付の本を買ったけど、これはやれる時だけ

でいいかなって思ってまふ('A`)


昨日からお腹ゴロゴロで出まくってるけど朝測ったら

体重が前日と同じでびっくりしたーあんなに出たのにw

そして今日もご飯を食べた後はもちろんのこと、お水とか

飲んでも出てくる…。

体の水分減っちゃうよう(つд⊂)エーン

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2012年6月18日(月)
体重55.7kg   体脂肪率29.8%
消費カロリー 1,798 kcal

踏み台昇降

○

トレイシーメゾット

×

朝夜 骨盤ストレッチ

○

半身浴

○

半身浴後マッサージ

○

お水2リットル

○

骨盤体操

未記入

横手式腹筋2セット

○

コメント(0)

3日目

15:46

今日は車のオークション依頼、これからエステだから

トレイシーメゾットはお休みしよう(´∀`*)

新古車で頼んだから来るの楽しみだなー。

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2012年6月17日(日)
体重55.9kg   体脂肪率29.3%
消費カロリー 1,798 kcal

踏み台昇降

○

トレイシーメゾット

○

朝夜 骨盤ストレッチ

未記入

半身浴

○

半身浴後マッサージ

○

お水2リットル

○

骨盤体操

未記入

2日目

19:22

今日もちゃんと運動したお('A`)

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2012年6月16日(土)
体重56.0kg   体脂肪率29.8%
消費カロリー 1,798 kcal

踏み台昇降

○

トレイシーメゾット

○

朝夜 骨盤ストレッチ

未記入

半身浴

○

半身浴後マッサージ

○

お水2リットル

○

骨盤体操

未記入

コメント(0)

実際は一週間前から始めてたけど登録してみた(´∀`)

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44歳 女性 身長:159.0cm
ワーイヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノワーイ
2012年6月16日スタート
開始時56.8kg 30.8%
-6.1kg -5.9%
現在50.7kg 24.9%
あと2.7kg あと2.9%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
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いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.6s

ピンク
59歳 女性 
162.0cm 51.8s

かおりん
45歳 女性 
157.0cm 52.7s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 76.0s

hana
50代前半 女性 
160.0cm 62.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

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