このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > STUDSさんのマイページ

日記

2012年6月24日(日)
体重55.5kg   体脂肪率28.9%

踏み台昇降

○

トレイシーメゾット

未記入

朝夜 骨盤ストレッチ

○

横手式腹筋2セット

○

お水2リットル

○

骨盤体操

○

半身浴

○

半身浴後マッサージ

○

9日目

20:50

すっかりトレイシーメゾットから骨盤体操を

やる事にハマっているヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノ

コメント(0)

コメント(0)

2012年6月23日(土)
体重55.4kg   体脂肪率29.2%

踏み台昇降

○

トレイシーメゾット

×

朝夜 骨盤ストレッチ

○

横手式腹筋2セット

○

お水2リットル

○

骨盤体操

○

半身浴

○

半身浴後マッサージ

○

8日目

19:05

なんかトレイシーよりも骨盤体操のほうが楽で

ついついそっちをやってしまう(∀`*ゞ)

やりたいやつを通してやると60分ちょいかかるから

トレイシーメゾットよりも時間かかるんだけどね。


コメント(0)

コメント(0)

2012年6月22日(金)
体重55.7kg   体脂肪率29.5%

踏み台昇降

○

トレイシーメゾット

×

朝夜 骨盤ストレッチ

○

横手式腹筋2セット

○

お水2リットル

○

骨盤体操

○

半身浴

○

半身浴後マッサージ

○

7日目

17:06

今日は息つく間もないくらい予定で埋まってた…。

病院の付添いはいつ行っても疲れる(´・ω・`)

でっかい病院の待ち時間なんとかならんのかな。

今日はトレイシーいいや(;´∀`)

ゆっくりお風呂入って疲れを取ろう。


だるだる('A`)

コメント(0)

コメント(0)

2012年6月21日(木)
体重55.7kg   体脂肪率29.6%

踏み台昇降

○

トレイシーメゾット

×

朝夜 骨盤ストレッチ

○

横手式腹筋2セット

○

お水2リットル

○

骨盤体操

未記入

半身浴

○

半身浴後マッサージ

○

6日目

17:47

今日はトレイシーをやる気になれず、

変わりに踏み台昇降60分をもう1セット(´Д`)

ずっと10センチだった台を15センチにしてみた!

もうだいぶ慣れたから膝の負担もかかってないと思うけど。


今日は体重は増えたけど体脂肪減っててよかった(´∀`*)

明日は一日中忙しいからどこまで運動できるやら…。


一緒に友達と始めたけど同じように頑張ってる人がいると

やっぱりモチベあがるね(∩´∀`)∩

8月会う時に成果がでてるといいなー。

コメント(0)

コメント(0)

2012年6月20日(水)
体重55.5kg   体脂肪率29.8%

踏み台昇降

○

トレイシーメゾット

○

朝夜 骨盤ストレッチ

○

横手式腹筋2セット

○

お水2リットル

○

骨盤体操

×

半身浴

○

半身浴後マッサージ

○

5日目

09:13

体脂肪動かず!

体の水分が減ると体脂肪の割合が増えるんだよね(´Д`)

お腹下ってるからだと思っておこーっと。

体重より体脂肪減るほうが嬉しいんだけどなー。


今日エステのお試しコースで足にラジオ波をあててから

足ツボ整体をやって最後にバンテージを巻くってのを

やってきた(´Д`)

やる前と後で、太もも1.5センチ ふくらはぎ1.3センチ違った!

こんだけ減るって事はむくみや冷えがあるって言われ…。

代謝がいい体にしないとだなあー。

んで、夜になってもまだお腹の調子悪いヽ(`Д´)ノウワァァァン!!

コメント(0)

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9    
日記一覧
日記画像一覧

 


44歳 女性 身長:159.0cm
ワーイヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノワーイ
2012年6月16日スタート
開始時56.8kg 30.8%
-6.1kg -5.9%
現在50.7kg 24.9%
あと2.7kg あと2.9%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年3月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

かおりん
45歳 女性 
157.0cm 53.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.3s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 53.0s

一覧へ

 

ぷらちな
女性 
163.0cm 76.0s

hana
50代前半 女性 
160.0cm 62.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!