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ダイエット日記 > Valseさんのマイページ

グラフ


体重が記録されていません。

ダイエットルール

1.体重は月に一度だけ測る実行率100%100%
2.バランスボールを毎日乗る。実行率67%67%
3.足上げ運動する。実行率100%100%
4.壁を使った運動 最低30分実行率100%100%
5.夜8時以降は、何も食べない。実行率100%100%
6.おやつは、自分で買ったりしない。実行率75%75%
7.親がおやつを買っても、食べない。実行率75%75%
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日記

2012年6月19日(火)

体重は月に一度だけ測る

○

バランスボールを毎日乗る。

未記入

足上げ運動する。

未記入

壁を使った運動 最低30分

○

夜8時以降は、何も食べない。

未記入

おやつは、自分で買ったりしない。

×

親がおやつを買っても、食べない。

○

最悪

13:20

お昼からの大学の授業の為に、雨の中に出て行ったら…門の前で立ち入り禁止された。警報が出たからって。ウチが家でた時には、出てなかったのに。一時間半かけて片道1110円かかるのに。

イライラしすぎて、帰り道の百貨店でケーキ買ってしまったよ…衝動買いだ。太る(´Д` )

コメント(0)

2012年6月18日(月)

体重は月に一度だけ測る

○

バランスボールを毎日乗る。

×

足上げ運動する。

○

壁を使った運動 最低30分

○

夜8時以降は、何も食べない。

○

おやつは、自分で買ったりしない。

○

親がおやつを買っても、食べない。

○

筋肉痛

14:24

腹筋して筋肉痛って、どんだけ筋肉が無いのだろう…
身体をねじるだけで痛いし(≧д≦)
バランスボールに乗るのが、辛い…

これからは、めちゃくちゃな運動をしないように、ゆっくり頑張ります。

コメント(0)

2012年6月17日(日)

夜8時以降は、何も食べない。

○

おやつは、自分で買ったりしない。

○

親がおやつを買っても、食べない。

×

バランスボールを毎日乗る。

○

足上げ運動する。

○

本屋さんで1990円ぐらいで買える、バレエのDVD週刊号っていうのを時々買うけど、良いね!
目の保養になる(笑)
自分の足がいつも以上に醜く見える(_ _。)・・・シュン
そして、頑張らないといけない感じる

ってか、何回か買ったけど、二回目の白鳥の湖が私の中で一番!


コメント(0)

2012年6月15日(金)

夜8時以降は、何も食べない。

○

おやつは、自分で買ったりしない。

○

親がおやつを買っても、食べない。

○

バランスボールを毎日乗る。

○

足上げ運動する。

○
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28歳 女性 身長:156.0cm
就活が終わってから、ズボンが入らなくなったので、ダイエットを始めました(>_<)
大学に履いて行く、ズボンが無い状態です(´Д`|||)
しかも、見た目と体重があってないような状態なので、まずは見た目と体重の差が無くなるようにします。
2012年6月15日スタート
開始時44.0kg
±0kg
現在44.0kg
あと4kg
目標40.0kg

 

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154.0cm 43.8s

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30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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ぷらちな
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160.0cm 71.9s

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