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ダイエットルール

1.夜8時以降食べない実行率67%67%
2.帰ってきてからご飯まで間食しない実行率0%0%
3.栄養が偏らないようにする実行率100%100%
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日記

2012年7月4日(水)
体重55.4kg   体脂肪率31.6%

夜8時以降食べない

未記入

帰ってきてからご飯まで間食しない

未記入

栄養が偏らないようにする

未記入

コメント(0)

2012年7月2日(月)
体重55.2kg   体脂肪率31.6%

夜8時以降食べない

未記入

帰ってきてからご飯まで間食しない

未記入

栄養が偏らないようにする

未記入

コメント(0)

2012年7月1日(日)
体重54.5kg   体脂肪率31.5%

夜8時以降食べない

未記入

帰ってきてからご飯まで間食しない

未記入

栄養が偏らないようにする

未記入

コメント(0)

2012年6月30日(土)
体重55.6kg   体脂肪率31.5%

夜8時以降食べない

未記入

帰ってきてからご飯まで間食しない

未記入

栄養が偏らないようにする

未記入

コメント(0)

2012年6月29日(金)
体重55.3kg   体脂肪率32.3%

夜8時以降食べない

未記入

帰ってきてからご飯まで間食しない

未記入

栄養が偏らないようにする

未記入

コメント(0)

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25歳 女性 身長:153.0cm

夏までに−8キロ!
まずは5キロ痩せますっっ

胸は残したまま
女らしい体になる!
2012年6月15日スタート
開始時56.0kg 31.0%
-0.6kg +0.6%
現在55.4kg 31.6%
あと7.4kg
目標48.0kg   

 

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みー
46歳 女性 
154.8cm 56.2s

パプリカ
女性 
152.7cm 54.5s

きょん*
27歳 女性 
154.0cm 53.1s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

hana
50代前半 女性 
160.0cm 62.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

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