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ダイエット日記 > junさんのマイページ

日記

2012年7月29日(日)
体重48.8kg   体脂肪率26.2%

毎日体重測定

○

二の腕やせダイエット

×

お尻やせダイエット

未記入

腹やせダイエット

×

つま先歩き

×

炭酸水を飲む

×

便通

×

お酒は赤ワインをグラス一杯まで

×

24時前の就寝

未記入

お水を2L飲む

×
糖質制限中の外食に困った話。とか(笑)
糖質制限中の外食に困った話。とか(笑)

最近は体重に変化もなく、これと言ったダイエットネタもなかったのでこちら放置してました。

今日もこれと言ったおもしろいネタはないのですが(笑)

今日は滋賀県大津市に行ってきました。
特に目的もなかったのですが。
最近の日曜日の行先はいつもその時の気分で決めてます。
はっきり言って、日帰りで行くところがなくなってきたのですよ。
もう相方さんとは10年ですからね。
お寺大好きな彼なので近場の有名なお寺は行き尽くしたかも。
誰も行かないようなお寺も好きで行ってますが。
西国三十三箇所は二年かけて廻りましたよ。
今年の5月から神仏霊場150箇所に行き始めましたが、
いったい何年かかるのか誰か教えて〜(笑)
真夏と真冬を避けるので十年はかかるかな。

で、今日は大阪を13時に出発していざ琵琶湖。
琵琶湖が見えてきた頃は14時半を過ぎていました。
西岸を北へ。
"おーいなんか食わせろ〜"ってお腹が文句を言いだしてやっとこさ
「お腹空いた?」って。

空くでしょーよ。普通に。もう三時やん。
いつもいつも遅いんだよぉ!

心の声(笑)

で、段々何もない寂しい感じな町並みになってきたので
10分程前に通り過ぎたイタリアンのお店に戻ることに。

でも私の食べられる物あるかなぁ。

入口の黒板を見て決めようって行ってみたら、
お店の方が玄関までお出迎え(*_*)

止めるわけにいかなくなった(笑)

ランチとコースと単品はパスタしかありませんでした。

相方さんはランチで私は仕方なくパスタ単品を発注しました。
仕方なくって。。。
パスタは毎日でも食べたいぐらい大好きなんですけどね(涙)

いきなりパスタ一皿食べると血糖値が急上昇して
血管を傷つけてしまうので半分だけ食べることに。

でも糖質30グラムはあるよな〜。

今はスーパー糖質制限期間は終了してますので
それぐらい食しても大丈夫だとは思いますが、
でもせめてサラダぐらいあればよかったのになぁ。

お店はとってもよい雰囲気でした。
時間も時間だったので、一番よいお席に案内して頂けましたし♪
彼の車を眺めながら。。。いや琵琶湖を眺めながら。
なんでそこに駐車場なのかな(*_*)

しかしひとりだけビール飲んでいいなぁ。
勿論帰りは私が運転ですよ。

日吉大社に寄って奈良に帰りましたとさ。

ね、おもしろくないでしょう(笑)

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2012年7月21日(土)
体重48.6kg   体脂肪率26.5%

毎日体重測定

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二の腕やせダイエット

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お尻やせダイエット

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腹やせダイエット

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つま先歩き

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お酒は赤ワインをグラス一杯まで

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24時前の就寝

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2012年7月20日(金)
体重49.3kg   体脂肪率26.5%

毎日体重測定

○

二の腕やせダイエット

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お尻やせダイエット

×

腹やせダイエット

×

つま先歩き

×

炭酸水を飲む

○

便通

○

お酒は赤ワインをグラス一杯まで

×

24時前の就寝

×

お水を2L飲む

×
かあさんは〜
かあさんは〜

夜なべ〜をして

図面描いてただ。

その間ほか弁三昧してしまいこの始末。
白ご飯は食べてませんけど。

また元の食生活に戻さなければと本日は!

カレー作りました♪(またかぃっ)

スープカレーよりはちょっと濃いめかな。

で、選んだル〜はこれ♪
ネットで見て気になってたのがスーパーで特売になってた!
も〜めちゃくちゃ食欲そそるパッケージじゃありませんか^m^

で、またまたシーフードにしました。
とってもおいしかったー♪
しかし牛さんが合いそうだな。

普通より薄めに作ってるからか、
パッケージからイメージする辛さは全くありませんでした(*_*)
と言ってもそんなに無茶な辛さ求めてないですけどねぇ。

またいつかココイチ行きたいな。

店員さん「ご飯の量は?」

私「無しで」

って言う(笑)



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2012年7月14日(土)
体重48.4kg   体脂肪率26.5%

毎日体重測定

未記入

二の腕やせダイエット

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お尻やせダイエット

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腹やせダイエット

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つま先歩き

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炭酸水を飲む

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お酒は赤ワインをグラス一杯まで

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24時前の就寝

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お水を2L飲む

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2012年7月12日(木)
体重48.8kg   体脂肪率27.6%

毎日体重測定

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二の腕やせダイエット

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お尻やせダイエット

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腹やせダイエット

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つま先歩き

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炭酸水を飲む

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便通

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お酒は赤ワインをグラス一杯まで

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24時前の就寝

×

お水を2L飲む

未記入

カロリー計算じゃないぜぇ

大きい鉄板やら小さい鉄板やら
体積x比重で計算するんだぜぇ

面倒になって自分の体重書いて提出してやったぜぇ

ワイルドだろ〜


因みに人の体脂肪の比重は0.9程で筋肉は約1.1程度らしいぜぇ

水は1だから、あまり体脂肪率が低すぎると溺れるぜぇ

だから夏に向けて体脂肪率を50%に上げるぜぇ


ワイルドだろ〜


同期のぽちゃろーもんさんのおかげで
すっかりスギちゃんに感化されちまったぜぇ(笑)

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55歳 女性 身長:165.0cm
カロリー制限から糖質制限ダイエットに変更。
目標達成は近いかも!
2012年6月15日スタート
開始時52.0kg   
-4.4kg
現在47.6kg 27.0%
あと0.6kg あと7%
目標47.0kg 20.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.1s

麻衣
女性 
167.0cm 47.9s

いつみ
50歳 女性 
162.0cm 48.7s

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ぷらちな
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163.0cm 76.0s

hana
50代前半 女性 
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えの
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160.0cm 71.9s

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