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ダイエット日記 > でぼりっこさんのマイページ

日記

2012年6月21日(木)
体重63.2kg   体脂肪率37.2%

駅までバスを使わずに歩く(往復)

未記入

駅までバスを使わずに歩く(片道)

未記入

遅くても朝8時には起きる!

×

夜中12時前までに寝る

未記入

お風呂にゆっくり入って汗をかく

未記入

トラウマ解消体操をする

未記入

うーん
生理中のせいか引き続き増えている(泣)

コメント(0)

2012年6月20日(水)
体重62.7kg   体脂肪率37.0%

駅までバスを使わずに歩く(往復)

×

駅までバスを使わずに歩く(片道)

×

遅くても朝8時には起きる!

×

夜中12時前までに寝る

○

お風呂にゆっくり入って汗をかく

○

トラウマ解消体操をする

○

うーん。
何かまた増えたりイマイチぱっとしませんねぇ。

まあ、生理がスタートしそうなのでそのせいかもしれませんが。
食べすぎもちょっぴりあったりして。

生理前は特に何となく食欲が異常になることがあるのでそれに負けてしまうことがあるし(笑)。

ゆるゆるがんばろうっと。

コメント(0)

2012年6月19日(火)
体重61.9kg   体脂肪率36.2%

駅までバスを使わずに歩く(往復)

×

駅までバスを使わずに歩く(片道)

○

遅くても朝8時には起きる!

×

夜中12時前までに寝る

×

お風呂にゆっくり入って汗をかく

○

トラウマ解消体操をする

×

予報どおり雨降りで何だかスッキリしないお天気です。

大雨になる前にうまくウォーキングはできたものの、帰りはお買い物の荷物と雨でバスにのりました…あはは。

ま、なんとか体重も少し落ちましたし、このままちょっぴりずつでも減らしていけるといいんだけど。

コメント(0)

2012年6月18日(月)
体重62.1kg   体脂肪率35.3%

駅までバスを使わずに歩く(往復)

×

駅までバスを使わずに歩く(片道)

○

遅くても朝8時には起きる!

×

夜中12時前までに寝る

×

お風呂にゆっくり入って汗をかく

○

トラウマ解消体操をする

×

コメント(0)

2012年6月17日(日)
体重63.2kg   体脂肪率37.1%

駅までバスを使わずに歩く(往復)

○

駅までバスを使わずに歩く(片道)

○

遅くても朝8時には起きる!

×

夜中12時前までに寝る

×

お風呂にゆっくり入って汗をかく

×

トラウマ解消体操をする

×

コメント(0)

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46歳 女性 身長:155.0cm
今年(2012年)でめでたく四十路…アラフォーの私。

しかも予定外にも今年春に新婚さんとなり、妊活スタート。
でも妊活の前にやせないと、このまま妊婦さんになったら
「あらまぁ大変!」
ってなことでダイエットとあいなりました。

3年前の体重ピークから1回だいぶシェイプしたのにリバウンド。
今度こそ!やせますよ。
2012年6月15日スタート
開始時62.7kg 38.0%
+1.8kg ±0%
現在64.5kg 38.0%
あと9.5kg
目標55.0kg   

 

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