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ダイエット日記 > しまゆみさんのマイページ

日記

2012年6月15日(金)
体重70.4kg   体脂肪率34.7%
収支カロリー -1,848 kcal
摂取カロリー 890 kcal
消費カロリー 2,738 kcal

Run and Walkする

○

夜9時以降は食べない

○

飲酒は週2以下にする

×

なりたい自分をイメージする

○

ダイエットをあきらめない

○

…反省

12:38


昨日は食べ過ぎてしまいました↓↓

やっぱお酒飲むと、ついつい食べ過ぎちゃう

ほどほどにしなくちゃなぁ

…といいつつ、また飲むんだろうけど

飲酒はなるべく週末だけにしよう!!

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2012年6月14日(木)
体重70.5kg   体脂肪率36.1%
収支カロリー -334 kcal
摂取カロリー 2,262 kcal
消費カロリー 2,596 kcal

Run and Walkする

○

夜9時以降は食べない

○

飲酒は週2以下にする

×

なりたい自分をイメージする

○

ダイエットをあきらめない

○


 今までも何度となくダイエットに挑戦してきてはいるけれど、継続できなくて、年々体重が増える一方(1〜2sずつ緩やかに)。

 先日、旦那の体重をきいたら、正月は70sオーバーだったのにいつのまにか66sに減っていた…

 ……くやしい〜!!そしてヤバイ!!

 旦那に現体重を知られないうちにおとさなくては、はげしく馬鹿にされてしまう!!

 !!がんばるぞ!!

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2012年6月13日(水)
体重70.7kg   体脂肪率36.3%
収支カロリー -747 kcal
摂取カロリー 1,934 kcal
消費カロリー 2,681 kcal

Run and Walkする

○

夜9時以降は食べない

未記入

飲酒は週2以下にする

未記入

なりたい自分をイメージする

○

ダイエットをあきらめない

○

コメント(0)

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40歳 女性 身長:159.0cm
30代ももう半ばに入ってきて、簡単に体重が減ることはないという現実と戦いながら日々を過ごすダイエッターママです。

ここ数年、本気でダイエットに取り組むことができなくなっていたが、娘(小2)の友達に「太ってるね」と言われたのをきかっけにダイエット熱が再燃!!

20代のころのスタイルを取り戻すべくあきらめずに、気長にがんばろう!

おしゃれもするぞ!!
2012年6月13日スタート
開始時71.0kg 37.0%
-1.8kg -4.8%
現在69.2kg 32.2%
あと17.2kg あと8.2%
目標52.0kg 24.0%

 

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.9s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 67.0s

ゆきうさぎ♪(弐)
50代後半 女性 
156.5cm 67.0s

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プーギー
32歳 女性 
166.0cm 60.9s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

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