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ダイエット日記 > しまゆみさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.Run and Walkする実行率80%80%
2.夜9時以降は食べない実行率100%100%
3.飲酒は週2以下にする実行率50%50%
4.なりたい自分をイメージする実行率100%100%
5.ダイエットをあきらめない実行率100%100%
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日記

2012年7月12日(木)
体重69.2kg   体脂肪率32.2%
消費カロリー 2,322 kcal

Run and Walkする

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

飲酒は週2以下にする

未記入

なりたい自分をイメージする

未記入

ダイエットをあきらめない

未記入

コメント(0)

2012年7月11日(水)
体重69.3kg   体脂肪率32.2%
消費カロリー 2,797 kcal

Run and Walkする

○

夜9時以降は食べない

未記入

飲酒は週2以下にする

○

なりたい自分をイメージする

○

ダイエットをあきらめない

○


先週末、久しぶりに旦那と二人でショッピングに行きました

新しい服が欲しくて行ったのですが

…結果は惨敗(;_;)

どの服も思ったとおりのシルエットになりません!!

旦那にも「太ってみえるんじゃなくて、それが真実の姿なんだから

しかたないじゃん。着れるだけよかったんじゃない」

とか言われる始末

確かに着れない服、多かったけどさ…

あ゛〜、SとMしか置いてないお店なんかキライだ<(`^´)>

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コメント(0)

2012年7月10日(火)
消費カロリー 2,817 kcal

Run and Walkする

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

飲酒は週2以下にする

未記入

なりたい自分をイメージする

未記入

ダイエットをあきらめない

未記入
2012年7月2日(月)
体重69.8kg   体脂肪率36.0%
消費カロリー 2,722 kcal

Run and Walkする

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

飲酒は週2以下にする

未記入

なりたい自分をイメージする

未記入

ダイエットをあきらめない

未記入

コメント(0)

2012年6月25日(月)

Run and Walkする

×

夜9時以降は食べない

○

飲酒は週2以下にする

○

なりたい自分をイメージする

○

ダイエットをあきらめない

○

サボ

13:40


台風やら子どもの学校行事やらで1週間サボり中…

一応 テレビみながらの踏み台昇降はしたものの

体重計にのるのがコワイ(>_<)

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40歳 女性 身長:159.0cm
30代ももう半ばに入ってきて、簡単に体重が減ることはないという現実と戦いながら日々を過ごすダイエッターママです。

ここ数年、本気でダイエットに取り組むことができなくなっていたが、娘(小2)の友達に「太ってるね」と言われたのをきかっけにダイエット熱が再燃!!

20代のころのスタイルを取り戻すべくあきらめずに、気長にがんばろう!

おしゃれもするぞ!!
2012年6月13日スタート
開始時71.0kg 37.0%
-1.8kg -4.8%
現在69.2kg 32.2%
あと17.2kg あと8.2%
目標52.0kg 24.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.0s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 66.8s

KANO
女性 
159.0cm 68.4s

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32歳 女性 
166.0cm 61.7s

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157.5cm 52.2s

ぷらちな
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163.0cm 75.0s

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